Отправлено: 26.09.2017 09:47
<quote name=Nadi post="376399">
Что делать если с подтягиваниями ну совсем совсем ни как? 😦</quote>
Делай австралийский и потихоньку все начнет получаться. Успеха.
Отправлено: 26.09.2017 09:42
Анастасия с днем рождения ! Успеха во всех начинаниях!
В теме: Начало.
Отправлено: 26.09.2017 04:43
<quote name=ApTucT post="376138">
Меня больше интересует не как одеваться, а как дышать? Если через нос, то он очень быстро замерзает.


У меня сейчас +16 было и я УЖЕ не комфортно дышал. Кто как справляется с этой проблемой?</quote>
Если есть интерес к тренировкам, то пофиг на темп. Вчера вечером было плюс 2 с ветром, 45 минут тренировка дискомфорта не заметил. Зимой занимался и в минус 35. Прекрасно дышится через нос и ничего не замерзает. При подтягиваниях иногда использую варежки, так теплее.
Отправлено: 25.09.2017 16:14
39 тренировка, вечер
Разминка
Подтягивания: 12,8,5,5,5,5,5,5,4, 4,4, 3=65
Отжимания на брусьях
10,8, 7,5,5,5=40
Приседания:30
Отправлено: 25.09.2017 06:52
До 2 часов ночи смотрел фильмы. Утром встать не смог, треню перенёс на вечер.
Отправлено: 25.09.2017 06:50
<quote name=elena_d_bragina post="375425">
Уже можно начинать заниматься?</quote>
Нужно, на 24.09 был 2 день.
Отправлено: 23.09.2017 18:59
У меня любимая, Severina, приступила к прохождению сотки
Отправлено: 23.09.2017 18:57
<quote name=Malina post="374512">
Скажите, а почему некоторые здесь публикуют свою первую тренировку ,что они сделали, как дышали, что получилось, а что нет? Разве дневник тренировок не для этого?</quote>
А почему бы и нет? Интересно же и не надо в дневники лезть. Вам мешают эти записи?
Отправлено: 22.09.2017 17:39
<quote name=genrih post="373849">
Морально готовлюсь. В воскресенье жена будет вести видеосъемку моих результатов))). Посмотрим, что получится.😉</quote>
Да, значит сделаешь. Твоя жена знатный мотиватор😁
Отправлено: 22.09.2017 09:58
genrih, как твоя эстафета поживает?
Отправлено: 22.09.2017 09:56
genrih, Андрей ты не представляешь как мои дети ждут этот праздник, уже рисуют заказы😳
Отправлено: 22.09.2017 08:40
Ещё один плюс в утренней трени: 1 час и весь день свободен😁
Отправлено: 22.09.2017 08:38
Постоянно треню утром. Лично мне встать в 4/30 не проблема, даже нравится. Все спит, а ты один маньячишь. Проблема начинается часов в 15, глаза закрываются, что бы не делал. Хоть спички вставляй. Но, можно поспать в обед.
Отправлено: 22.09.2017 08:31
38 тренировка, утро раннее, холод, минус 2.
Разминка
Подтягивания: 10,8,6,5,5,5,5,4, 4,5, 5,4=66
Отжимания на брусьях:7,6,6, 5,3=27
Тренировка окончена
Отправлено: 21.09.2017 07:26
Лето 16 года, прошёл всю программу. Результат + 2 за всю программу. Не пошла она у меня...
В теме: ОФП 2017 OlegSh