Отправлено: 21.02.2024 23:21
Фото семейное очаровательное!
Отправлено: 21.02.2024 18:44
утро: (outdoor; t -5)
бег - 16 км - 1 ч. 09 мин. 31 сек. (ср.темп 4,20/км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 20.02.2024 16:55
утро - indoor
бег - 11 км - 48 мин.26 сек (ср.темп 4,24/км )
бег трусцой - 2 км
ОФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 19.02.2024 17:41
утро: (outdoor; t - 6 )
бег - 25 км - 1 ч. 50 мин. 19 сек. (ср.темп 4,25 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,8 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 17.02.2024 15:37
утро - (oudoor ; t -4)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.52 сек (ср.темп 4,23/км )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 16.02.2024 21:28
утро: (outdoor; t -9)
бег - 14 км - 1 ч. 02 мин. 56 сек. (ср.темп 4,27/км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 15.02.2024 18:26
утро - indoor
бег - 12 км - 54 мин.26 сек (ср.темп 4,32/км )
бег трусцой - 2 км
CФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 14.02.2024 17:49
утро: (outdoor; t -10)
бег - 15 км - 1 ч. 06 мин. 31 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья, шведск.ст.
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 13.02.2024 18:30
утро - indoor
бег - 12 км - 54 мин.48 сек (ср.темп 4,35/км )
бег трусцой - 2 км
ОФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 12.02.2024 15:56
Lawnmover
Конский спорт 🤣 чем мне и нравится. Слабакам тут не место.
как-то расово, не? вам дай волю, профилировать еще возьметесь?
Отправлено: 12.02.2024 15:54
утро: (outdoor; t -4 )
бег - 25 км - 1 ч. 49 мин. 32 сек. (ср.темп 4,23 км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,4 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 10.02.2024 18:02
утро - (oudoor ; t -16)
зарядка
бег - 10 км - 45 мин.36 сек (ср.темп 4,33/км )
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 09.02.2024 19:35
утро: (outdoor; t -12)
бег - 12 км - 55 мин. 52 сек. (ср.темп 4,40/км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 08.02.2024 17:53
утро - indoor
бег - 10 км - 45 мин.12 сек (ср.темп 4,31/км )
бег трусцой - 2 км
OФП
заминка
В теме: Live your life
Отправлено: 07.02.2024 17:23
утро: (outdoor; t -8)
бег - 12 км - 52 мин. 09 сек. (ср.темп 4,21 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 3 км
В теме: Live your life