Ну может после трех лет воздержания... Никогда не останавливался на трех рюмочках


Спасибо, Марин, подержу, пока не надоест

Маленький праздник!
Начало лета! Поздравляю дождавшихся

И из личного: месяц без алкоголя и сигарет. И занятия по утрам вписались в график жизни. Месяц регулярных медитаций. Пока нравится, посмотрим, что будет дальше

1 июня 2016
День 29
6:00
Вес 81,8 кг
Воркаут: 5,10,10,10,5х5

31 мая 2016
День 28
7:00
Вес 81,8 кг
Воркаут: 5,10,10,10,5х5

Падение в отжиманиях на брусьях, почему?
На пресс сегодня поднятие ног к перекладине из положения ног под 90 градусов.

Поздравляю! Кусочек свободы для мамы - золото! Берегите пап

По мнению Селуянова значение имеет сколько времени мышца проводит под нагрузкой, пока не устанет. Это определяет тип целевых мышечных волокон. А чего у человека больше генетически, то и разрастается, давая объем и силу. В руках и спине, в отличие от ног, в среднем больше ГМВ, потому короткие интенсивные нагрузки, делающие акцент на их развитие, дают лучший отклик. Я себе так объясняю. А вот в ногах много ОМВ, потому даже занудные долгие тренировки на развитие ОМВ дают хороший отклик в росте ляжек

Правильная, на мой взгляд, логика! Поддерживаю!

Не, ну да, возможно...

30 мая 2016
День 27
6:30
Вес 82,5 кг
Воркаут: 5,10,12,10х5
Медитация 20 минут

Решил попробовать заменить отдельное упражнение на пресс на комбинацию с подтягиваниями: во время подтягиваний держал уголок под углом выше горизонта. Не скажу, что бы пресс особо почувствовал. Однако плюс к подтягиваниям, так как висишь на турнике меньше и меньше устают руки хват держать.

Не зуди Не пару дней, а больше недели. Во-вторых усталость не потому, что голодно, а голова устала за всем следить. И в-третьих два дня еды без подсчета не откинут мои успехи на неделю назад

Все туры через вену за 25 долларов?

Ой, ой! Ты тоже так хочешь выглядеть?

28 мая 2016
День 25

Тренировка в Нескучном, ездил туда на роликах

29 мая 2016
День 26
Вес 82,2 кг
Выходной, накопилась усталость, особенно в ногах
Да, и оба выходных за калориями не слежу, тоже надо отдыхать.

Согласен Но это интересный и долгий разновор. Может загляну завтра в Нескучный - пообщаемся!

Он был алкоголиком со стажем Смысл фразы в том, что для постоянного бухания нужно лошадиное здоровье - это тяжело.

А вообще из общих соображений люди не идиоты и если 90% людей на планете пьет, значит это приятно им Есть и минусы от этих приятностей, потому среди непьющих на этом сайте полно именно "завязавших", а не только тех, кто никогда и не пил.