Неделя слабости забыта,
Февраль настал и он суров
Постим собак, к чертям котов!

FM
Миша, я потестирую на других на днях. Пока могу сказать, что двухлетняя дочь смотрела взахлеб все 25 минут

Дни 27-28
А вот ничего и не было Занимался допоздна переездом, разбирал мебель, так что тренировка перенеслась на понедельник.

Давай, интересно сравнить!

А кого ждете, физкультурники, мальчика аль девицу? Еще одна Наташа будет?

98 Гц - полная фигня, не доставляет! Ощущения: что было, что не было. Рекомендации лучших собаководов для любителей чистых частот:

50 Гц Два пальца в розетку способны не только гармонизировать потоки энергии и синхронизировать свои биоритмы с самой распространенной частотой на планете, но и оставит запоминающееся яркое послевкусие, а то и повод совершить захватывающую поездку без правил в авто под синей люстрой и заманчивой эмблемой страны Оз на борту!

2,4 ГГц Специально для любителей высоких частот и гармонизации и синхронизации самой важной для человека среды - водной! Частота поглощения колебательных связей молекул H2O используется в магнетронах... банальной микроволновки! Достаточно с использованием нехитрых механических решений обмануть защитный механизм дверцы Вашей домашней помощницы и вот у Вас уже есть вполне мощный домашний изотонный генератор на 2,4 ГГц! Гармонизация с использованием микроволновки не только действенно прогреет гармонизированную область тела, но и способно вызвать целый спектр заболеваний, включая онкологические!

З.Ы. Кстати оба способа работы с изотонами способны напрочь избавить от необходимости мыть пол на долго!

По поводу покатушек могу поделиться опытом. Я в теплое время года практикую ролики от работы до дома по городу. Есть два маршрута: короткий 16 км (45-60 мин) и длинный 32 км (время не засекал). Думаю, что с твоим велопробегом до речки вполне сопоставимо, ибо ролики чуток по затратнее. Так вот коротким маршрутом 4-5 дней в неделю не напрягает, а длинный маршрут уже лучше через день, а то и через два идет, иначе усталость накапливается. Хорошая у тебя задумка, приятная, так что дерзай, а организм сам подскажет, когда отдохнуть надо будет

dominatos
Тут нужна или безработица или отсутсвие личной жизни по два с половиной часа в день выкидывать Не проще заниматься силовой отдельно, а на велике на работу ездить?
А по поводу нагрузки, WasD все правильно сказал.

Да ну, чей-то? 40 км на велосипеде 1000 ккал при скорости 20 км/ч, а будет средняя скорость наверняка меньше.

Марин, так я встал в восемь Я вечером тренируюсь, утром - сплю. Ну, по крайней мере в этом сезоне

Ага, интересно, что будет завтра

Тут, Саш, от количества зависит. Даже водою можно вусмерть упиться! И чистота напитков роль играет, не чистый же спирт пьем. Хотя на тему 100 грамм водки в крови в день ты меня удивил

Следующий день шибко тяжелый был субъективно: работать невозможно, голова болит, слабость. Правда вот не уверен, что негативное влияние возлияния необратимо для спортивных результатов, альдегиды вывел и восстановился. А вот мало еды... В первом подходе число повторов выросло даже, дальше сил оказалось меньше.

FM
Миша! Ты крут! Спасибо, прекрасный ролик получился! Прям мотиватор к приходу весны! Себя еще добавь, а то все есть, а тебя не видно

День 26
14,36,11/10,20,6/9,17,6/8,16,6
Сумма: 41,89,29
Итого 159 (-4)

Интереснейший вираж! Почему упали результаты не смотря на аж целых три дня отдыха? Вижу два возможных фактора:
1. Выпил грамм 500 водки и виски позавчера (в остальное время с Нового года не употреблял вообще)
2. С начала недели ввел ограничение 2100 ккал, что могло привести к падению силенок.

Желание вставать раньше - верный признак недосыпа Лучше ложить раньше, вчера вырубился в 23-00: сегодня просто прекрасный день!