Нет, там информативный только первый час, дальше байки
Я и пытаюсь помочь взглядом новичка, ты все это знаешь, тебе сложнее оценить восприятие, по сути в твоих постах ВСЕ есть
Так у Селуянова несмотря на научную базу тоже в итоге кулинарные рецепты получаются Правда мне в видео Селуянова попалась адаптация не для спортсменов, а для тренировки людей лет 60 с довольно проблемным уже здоровьем. Все-таки посмотри сначала видео Кравцова, мне кажется, он более обще говорит, чем Селуянов. Селуянов довольно отрицательно отзывается о тренировках в стиле прокачки ГМВ, как вредных для здоровья любителя (повышение давления->отрыв тромбов, работа с большими весами -> травма суставов и связок и т.д.). С этим не все согласятся, особенно по молодости Я бы предложил лекцию Кравцова взять за основу разъяснений результатов тренировок разных типов МВ. А мнение Селуянова о том, что для общего здоровья надо заниматься развитием только ОМВ добавить, как особое мнение.

А посмотри, мне показалось интересным видео, оно лекцию Селуянова дополняет. Селуянов с точки зрения физкультуры рассматривает вопрос, а Кравцов - с точки зрения спортсмена. Из лекции Кравцова вытекает, что мышц у среднего человека и ГМВ и ОМВ достаточно много. И если заниматься по разным программам можно развить одни или другие и выглядеть весьма неплохо. А максимальный результат с точки зрения объема мышц можно получить прокачивая оба типа волокон. Так что результаты заокеанских друзей меня не сильно удивляют.

И еще одна мысль. На каждом новом круге понимания возвращаюсь к постам стодневки и обнаруживаю, что там ВСЕ, что я нахожу новое для себя, уже написано! Тогда почему же я читаю и ищу что-то дополнительно? Скорее всего, просто слаб стал головою на восприятие новой информации. Но лично мне кажется, что в стодневке не хватает связи между теорией ОМВ ГМВ и прочих митохондрий и способов их тренировки с реальным результатом, который хочет получить человек. Информация будет восприниматься проще с примерами: хочешь поднимать самосвал, качай то-то; сто раз подтягиваться - то-то, объем то-то.

Возможно в пост про программы "День 69. Миофибриллы и Митохондрии" стоит добавить введение? У тебя сейчас "ваша сила напрямую зависит от первых, а выносливость от вторых". А стоит рассказать, что эти свойства можно развивать вместе, можно по отдельности. Силу качать более травмоопасно, для людей с проблемами со здоровьем стоит приглядеться к прокачке ОМВ. Про давление у спортсменов, про тромбы, про общеоздоровительное влияние гормонов. Опять пока сумбурно, но в лекциях Сельянова и Кравцова содержится много прикладной информации, доступной для понимания пользователей, которой нет в стодневке. При этом их лекции построены на опыте общения с клиентами, на читаемых в глазах вопросах Но мне тяжело сразу систематизированно написать по пунктам, как надо подать информацию, надо пообсуждать.

Спасибо! То, что надо, все весьма по делу! Прихожу к выводу, что буду строить тренировки по принципам Селуянова под ОМВ. Позанимаюсь с полгодика, там посмотрим на результат.

Спасибо! Уже отошел от болезни, на днях тренироваться пойду! Хотя с серьезной тренировкой подожду, наверное, до выходных, надо бы еще и выспаться

А вот скучно жить просто прогрессируя! Должны быть периоды расслабона! Хотя какуй уж расслабон у молодых мам...

А сколько раз уже из пепла восставала? И за какие сроки?

Кстати, художников на Гоа тоже больше, чем в Харькове А еще фотки работ на работе есть?

Тебе не понравится! После секса на пляже везде песок, ночью кобра королевская в ухо заползет. Чем тя харьков не прет?!

Посмотрел видео лекции Селуянова
http://workout.su/video/show_video/2371
В целом его рассказ весьма близок к материалам постов стодневки, потому вызывает доверие. Для развития ОМВ он рекомендует стато-динамические упражнения. На примере приседаний это, как я понял, присед в неполной амплитуде вокруг довольно глубокого положения. При этом подход состоит из нескольких 30 сек. подходов с отдыхом по 30 сек. Это выглядит хорошо с точки зрения постоянного напряжения мышцы, но сомнительно с точки зрения неполной амплитуды. Какое мнение старожилов? WasDogrudkokiss и кто еще в курсе

Тебе надо дизайнером тренажерных залов в богатых домах подрабатывать! Поди и денег больше дадут Так что покажи кухонный креатив заказчику, может закажет спортуголок для детишек! И дизайн стен, конечно! Я вообще фигею, при твоих талантах рабочим трудиться - это злостный дауншифт))))

А было 25, если память мне не изменяет... И сколько надо было пинать до пяти подтягиваний? За то какие новые старые горизонты открылись, сколько теперь стимулов заниматься!

Кстати, с Новым годом!

На полу двухстороний фундамент детского грибка, на стене - очередной шедевр живописи! Ты тама один работаешь? Как на тебя остальные смотрят?!

10 января 2015

Вчера подхватил какую-то ротовирусную инфекцию. К вечеру температура под 40, вся ночь в кошмарном тягучем сне. Сегодня плавно отпускает. Мышцы болят, как после адской тренировки Завтра переезд в Москву, так что к спорту вернусь не раньше вторника.

Помотало! Это все в один год поступления, поучиться строить самолеты ты не успел? Зато как было интересно поступать в те времена! В МИФИ меня не взяли, хотя все, кто списывал у меня получили 9 баллов, а на физфак МГУ почему-то прошел, хотя МГУ с Физтехом заметно сейчас выше уровнем, чем МИФИ. Лотерея, вот что такое поступление в наше время было!


Я со школы на физкультуру не ходил на счет фехтования - согласен, а вот седло не очень хорошо для позвоночника))) заменим на умение водить автомобиль), музыкальные инструменты - это обязательно, да, но я пока только гитару освоил)))</quote>
Опять! "Фехтование", через "е"!!!! Никогда не научусь грамотно писать, врожденный кретинизм))))
Гитара гитаре рознь, я спокойно могу аккомпанировать аккордами, что требуется для пения по кухням да походам, при этом вегда завидовал усидчивости людей, которые гитару используют, как полноценный музыкальный инструмент.
А про лошадей ты зря, есть даже методики исправления проблем со спиною с использованием лошадок. Большего убийцу спины, чем личное авто себе и представить нельзя!

Куга угодно! Мне бы твою уверенность на момент поступления Я знаком с одним немцем, Увэ Эйчох, он в 61 году закончил физфак МГУ, единственный из западной Германии! Затем много лет работал главой представительства Брукер в СССР, а затем и в России. Сейчас ему далеко за семьдесят. Он рассказывал, что его папа решил дать ему классическое немецкое образование, так что кроме университета в Манце он с детства занимался флейтой и пятиборьем (мальчик должен уметь фихтовать и сидеть в седле!). А на флейте он играет до сих пор и даже иногда дает концерты в Москве со своими друзьями.