я пока пропускаю из-за простуды...
но я вернусь...

у Селуянова статья интересная есть, называется кажется "Сердце не машина". ссыль дать не могу, но при желании найти можно.
С уважением...

В столице постоянно какая то фигня со снегом... К НГ надеюсь у вас уже его будет достаточно

+150=72 535

+60=82 933

+112=510 290

всем бобра!
и все таки я без выпадов сделал.. а подтягивания старался до груди делать, а вот руку выкинуть в сторону не получалось... чуть своих не разбудил, шумно получалось, поэтому и просто подтягивался до груди. буду ещё пробовать... может хват поуже взять?
9,25,17*6 без выпадов

у меня во время плавания иногда сводит икру и стопу. Или если долго не бегаешь, а потом побежал - тоже бывает, особенно на футбике. Причины, как мне кажется, перенапряжение и обильное потоотделение (бег) и плюс температура (плавание). Поэтому когда катаюсь на лыжах, то всегда с питьем. И по погоде одеваюсь, особенно ног это как касается.

за вчера
+75=6 486

+18,2=131,4

+125=71 325

+50=81 172

+15=113,2

+150=70 310

+54=67 729