В данном видео я решил рассказать с анатомической точки зрения о прессе,так как большинство людей его долбят большим количеством повторений или вообще делают упражнения,которые эффект не имеют.Поэтому поняв функцию каждой мышцы живота в отдельности,можно подобрать идеальное упраженение для него..итак смотрим.