Отправлено:
01.02.2012 21:22
Для эктоморфов могу сказать однозначно:у нас зверский метаболизм,особенно катаболизм,который входит в этот процесс
метаболизм=анаболизм и катаболизм
Процессы эти противоположной направленности и при разном их соотношении будет разное состояние организма. При преобладании анаболизма будет идти рост, при преобладании катаболизма соответственно наоборот. Так вот скорость метаболизма — это скорее преимущество, т.к. меньше накапливается жир, при этом проблем с ростом мышц может и не быть, если удастся повысить анаболизм и задавить катаболизм. Делается это при помощи правильного питания тренировок.