Отправлено: 24.01.2015 08:44
А я ещё в 100 дневке - были паузы из-за болезней и поездок, так что у меня удовольствие ещё продолжается )))
Отправлено: 15.12.2014 20:13
А я что-то приболел, второй день пауза.
То, о чём говорит Антон, очень насущно! Антон молоток, раз уже об этом думает! Мне, например, к своим годам, тоже начало надоедать потреблять. Хочется созидать, но созидать не научился. Ну разве что троих сыновей настругали )))
Отправлено: 14.12.2014 06:53
Не спорьте, лучше отожмитесь на такое же количество букв, которых хотели напечатать )))
Двигаемся дальше.
Отправлено: 14.12.2014 06:43
В строю.
Отправлено: 11.12.2014 19:42
В строю!
Отправлено: 10.12.2014 20:10
Почистил лопатой пару турников и одни брусья от снега в качестве разогрева, а то у нас уже снега по колено )))
Естественно проголосовал!
Отправлено: 09.12.2014 19:42
чтобы носоглотку ГРЕТЬ на выдохе )))
Отправлено: 09.12.2014 19:39
<quote name=Solar>


Кстати, кто как занимается на морозе, при -20? Воздух очень холодный и дышать просто невыносимо.</quote>
Носом вдох и носом же выдох, чтобы носоглотку на выдохе. Можно и шарф на нос натянуть.
Отправлено: 08.12.2014 19:27
У нас на улице минус 20, условий для спринта нет совсем 😁. Но выход есть - друзья, играйте в футбол, там спринта сколь угодно и как раз в темпе - резкий рывок/медленно трусцой. Рррэкомендую ))
Отправлено: 01.12.2014 19:11
<quote name=alforc>
Ребята, всем привет. Поздравьте меня, у меня вчера получился выход силой на две. Это просто потрясающее ощущение полета своей тушки и выход ее за перекладину и отжимание на ней. 😌
Скоро видео запишу.</quote>
Не расслабляйся старик, скоро и мы тебя догоним 😉
Ну а если серьёзно - молодец, красавчик! Ничего так не мотивирует как собственные достижения:star:⭐
Отправлено: 01.12.2014 18:12
в строю
6*7/20/8/20, но отжимался вертикально на брусьях - есть боли в спине, которые усиливаются обычными отжиманиями
Отправлено: 26.11.2014 20:04
Брр, голова не вмещает такую информацию вечером )))
Давно не отписывался, но в строю.
Иду с двухнедельным отставанием - было две поездки. Но иду 😃
Сократил перерыв между подходами до 45 секунд, рекомендую. Что-то в этом есть.
Отправлено: 26.11.2014 19:59
Отличная подпись к теме - отрезвляет и мотивирует, реально!
Отправлено: 23.11.2014 10:03
В стодневке ничего не сводило, кстати, тоже ни разу.
Отправлено: 23.11.2014 10:02
Когда раньше употреблял алкоголь и занимался, относительно интенсивно, спортом тоже регулярно сводило мышцы - пресс, икры и т.д. Сейчас совсем не пью, забыл что такое судороги. Причины - алкоголь блокирует, или как говорят "вымывает", важнейшие микроэлементы упомянутые выше.