в 5.40
)

ну про подъем понятно
а вот в 10 идти спать не получается, зачастую около 11 только приезжаю
поэтому постоянно не высыпаюсь(

ясно(

Радует только один момент:есть куда стремиться.

шутка
на самом деле, какие тут могут быть рецепты
бери и делай

для меня только один- завтра экзамен

я тоже так думаю, вернее, мне действительно проще оторваться от дивана и пойти на тренировку, чем отлипнуть от ноута и почитать лекции(

слева он мне больше нра

ы)

Здорово, что у тебя получается ложиться рано и примерно в одно и то же время.
Скажи мне, КАК ты это делаешь?

да.

гг)

в тему про не сдаваться:

поняла, спасибо.
Я правда думала, что через какое-то время выполнения определенного объема упражнений должен наступать момент, когда ты чувствуешь: ага, я легко могу прибавить +2...5))

а я так надеялась(

Доброе утро всем!
Разминка
(3 подтягивания - 12 приседаний - 12 отжиманий - 12 австралийских подтягиваний - по 12 выпадов на каждую ногу)*6
Заминка
Подтягивания, приседания и отжимания с перемещением- тяжко, особенно отжимания
и проходящие люди как-то странно реагируют: видимо, смешно со стороны выглядит перемещение в отжиманиях)

День 58.
Разминка
(3 подтягивания - 12 приседаний - 12 отжиманий - 12 австралийских подтягиваний - по 12 выпадов на каждую ногу)*6
Заминка
Подтягивания, приседания и отжимания с перемещением- тяжко, особенно отжимания

По лестнице на 9 этаж- пешком.
Дома:
Сурья намаскар
кошка
приседания 70