Отправлено: 09.10.2014 18:21
День 17.

Разминка
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 08.10.2014 23:09
День 16.

Разминка
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 08.10.2014 00:20
День 15. (07.10.14)

Решил делать полноценные подтягивания, поэтому количество уменьшилось. Только вместо отжиманий увеличил количество приседаний, нужно будет поменять.

Разминка
П1-Пр15-Отж10-Пр10
П1-Пр15-Отж10-Пр10
П1-Пр15-Отж10-Пр10
П1-Пр15-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 06.10.2014 23:36
День 14.

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 05.10.2014 23:46
День 13.

Сегодня как и ожидал слабоватенько, к сожалению!!

Разминка
П0-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!
Отправлено: 04.10.2014 23:54
День 12.

Ну сегодня получше чем вчера, но, все равно, одной дисциплины не хватает. Завтра, возможно, будет перерыв (и Комик Кон, и Дно Рожденье).

Разминка
П0-Пр10-Отж10-Пр10
П0-Пр10-Отж10-Пр10
П0-Пр10-Отж10-Пр10
П0-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 03.10.2014 23:32
День 11.

Сегодня вообще все очень слабенько. Весь день на ногах (Комик Кон Россия, и все такое), тяжелый рюкзак за спиной. И скорее всего так будет в ближайшие два дня (но, все-таки, надеюсь что нет)!!

Разминка
П0-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!
Отправлено: 02.10.2014 22:18
День 10.

Был немного не в состоянии для выхода на улицу для подтягиваний, поэтому увеличил количество повторений для других дисциплин.

Разминка
П0-Пр15-Отж15-Пр15
П0-Пр15-Отж15-Пр15
П0-Пр15-Отж15-Пр15
П0-Пр15-Отж15-Пр15
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 01.10.2014 19:25
День 9.

Разминка
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 01.10.2014 19:24
День 8. (30.09.14)

Разминка
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 29.09.2014 23:30
День 7.

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 29.09.2014 00:34
День 6. (28.09.14)

Разминка
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 28.09.2014 11:38
День 5. (27.09.14)

Разминка
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!
Отправлено: 26.09.2014 18:37
День 4.

Разминка
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!
Отправлено: 25.09.2014 22:45
День 3.

Разминка
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10
П3-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!