Отправлено:
24.09.2014 20:24
Обозначения:
1. Подтягивания - П
2. Приседания - Пр
3. Отжимание от пола - Отж
4. Приседания - Пр
4. Выпады левая нога - Вл
5. Выпады правая нога - Вп
N. Количество раз - #
+. Продвинутое выполнение - *
П#-Пр#-Отж#-Пр#
Обычное:
П#-Пр#-Отж#-Вл#-Вп#
Продвинутое:
*П#-*Пр#-*Отж#-*Вл#-*Вп#
Поехали!!