Триггер https://www.kinopoisk.ru/series/1100777 очень крутой сериал! На одном дыхании смотрится.

А как с мухоморами у вас, <url="http://blog.seventeenzero.name/muxomor/muxomornyj-sezon-otkryt-i-pro-obnulenie-soznaniya.html">говорят</url> сейчас они очень редки и ценны?

Вкалываю на огородах и побухиваю, некогда тренить.

Но посмотрел ролик, где чел рекомендует делать по 3-5 сек отдыха между повторениями, попробовал. https://www.youtube.com/watch?v=h-PKc3pUjns


12 июля, воскресенье.

Весил 80кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Наконец-то не дрисч учит подтягиваться. Как вам?

4 июля, суббота.

Весил 80.3кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

В комментах к видео


удивляются, как Наташа может подтягиваться (или провисеть) 4 минуты?
Действительно, как такое возможно?

В последнее время мало тренил, так как сидел на пивной диете.


1 июля, среда.

Весил 80кг.

Днём
Подтягивания 3, 14
10 минут отдыха
Отжимания 7, 30

Вечером
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Подтягивания 10

Саня, что за модель рюкзака для переноски лодки?

22 июня, понедельник.

Весил 81.7кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Я, как поклонник холодного душа (только первые секунды он ощущается как холодный, потом тело приспосабливается и холод ощущается как теплый, доверяю потоку воды) не понимаю, зачем включать после холодной воды (которая ощущается теплом) горячую воду?
Атмосфера доверия потоку воды автоматически передается горячей воде. И если полился кипяток, то ему ты тоже доверишься и реально повредишь кожу.

То есть контрастный душ только для домов с горячим водоснабжением, для домов с газовыми колонками контрастный душ приведет к ожогам от горячей воды.

Интересно, как контрастнодушники регулируют температуру воды? Теплая, слегка горячая, приятно горячая.
Кожа не ощущает температуру после холодной воды - значит приходится запоминать (или рисовать маркером) расположение ручек крана.

Используюте одноручковые шаровые краны или двухвентильные краны?

Круто как всегда!

Только мне одному кажется, что контрастный душ - это использование резервных возможностей человека? Залезаешь понапрасну в НЗ (неприкосновенный запас).

А когда в экстремальной ситуации или при болезни возникнет нужда в НЗ - он будет пустым или полупустым.

10 июня, среда.

Весил 81.4кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Если хотите подтягиваться в лесу - надо найти палку и веревку. И привязать палку к стволу дерева таким узлом (с 5м 30сек):

6 июня, суббота.

Весил 82.2кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21