Отправлено:
04.04.2016 20:02
С днем рождения! Здоровья, счастья и пройти эту стодневку до конца! 
</quote>
</quote>Мариночка, спасибо большое!!
я буду стараться))
пути назад нет!
Отправлено:
30.03.2016 00:43
день 28 - отдых
день 29
разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка
увеличила приседания в 2 раза, чтобы чувствовать нагрузку. Завтра планирую прибавить отжимания.
итоговое кол-во:
подтягивания - 15
приседания - 120
отжимания - 30
время кругов
день 29
разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка
увеличила приседания в 2 раза, чтобы чувствовать нагрузку. Завтра планирую прибавить отжимания.
итоговое кол-во:
подтягивания - 15
приседания - 120
отжимания - 30
время кругов
Отправлено:
28.03.2016 09:07
день 26
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
времы кругов:
день 27 - отдых
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
времы кругов:
день 27 - отдых
Отправлено:
26.03.2016 11:29
день 25
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
время кругов:
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
время кругов:
Отправлено:
25.03.2016 00:34
день 24
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
сегодня спать хочу, сил нет..
хватило меня только на 2 круга..
время кругов:
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
сегодня спать хочу, сил нет..
хватило меня только на 2 круга..
время кругов:
Отправлено:
23.03.2016 20:06
день 23
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
время кругов:
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
время кругов:
Отправлено:
23.03.2016 09:57
день 21 - отдых
день 22
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
время кругов:
день 22
разминка
5-10-10-10 (3 круга)
заминка
время кругов:
Отправлено:
20.03.2016 23:57
день 19
вынужденный отдых
день 20
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов
подтягивания наконец-то довела до идеала! второй круг тяжело даётся пятое, но я довольна)
вынужденный отдых
день 20
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов
подтягивания наконец-то довела до идеала! второй круг тяжело даётся пятое, но я довольна)
Отправлено:
19.03.2016 00:58
день 18
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов:
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов:
Отправлено:
17.03.2016 23:26
день 16
сумасшедший день! концерт Киркорова в Кремле!!
не до воркаута было!
день 17
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов:
сумасшедший день! концерт Киркорова в Кремле!!
не до воркаута было!
день 17
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов:
Отправлено:
15.03.2016 23:41
день 15
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
Отправлено:
15.03.2016 01:27
день 13
отдых
день 14
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов:
улучшила технику подтяниваний, первый круг идеальный.
на втором - не удается 5ое дотянуть грамотно.
отдых
день 14
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время кругов:
улучшила технику подтяниваний, первый круг идеальный.
на втором - не удается 5ое дотянуть грамотно.
Отправлено:
13.03.2016 15:11
день 12
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
Отправлено:
12.03.2016 20:10
день 11
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
Отправлено:
10.03.2016 20:05
день 10.
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов:
разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения кругов: