Я ещё когда в школе учился, пробовал с портфелем подтягиваться, фигня получается, с велосипедом удобнее подтягиваться. Сейчас я иногда вешаю на ногу 4кг гирю, вот мой утяжелитель, всё хочу сделать желет но никак руки не доходят.

А что на счёт Шестого Forum Challenge?

Я в принципе во всё умею играть - футбол, волейбол, баскетбол, но на тренеровку не охото ходить. С друзьями 3 года назад ходили на футзальный футбол, летом в 2010 играли с пацанами в большой футбол, ещё я обычно все матчи смотрю сборной России, так что я футболом увлекаюсь, только не играем уже, времени нет да и не с кем

У нас на урале прошлой зимой вообще засыпало(да наверно не только у нас), поздно мы лыжню начали делать, едешь на лыжа по сугробам а палки тебе по пояс
в -30 мы всего один раз ездили

По этой формуле если радиус турника будет 1см то сила 2500кг и одной рукой - 2083кг
если радиус 3см то 694кг одной рукой
выходит чем шире турник тем меньше силы нужно прилагать для висения на нем.

WasD, я дума чем шире тем лучше, не совсем широко чтобы у тебя руки были паралельно турнику, но хват как я уже сказал делаю как Barilla, таким образом я накачал широчайшие мыщцы спины, и все удивляются как они выросли.

На счёт выдоха и вдоха: выдох я делаю на завершающем этапе подтягивания, вдох когда иду вниз, также и при отжиманиях, и не надо задерживать дыхание как некоторые делают.

Что такое матан и линейка?

WasD, на видео "подтягивание широким хватом" у тебя хват не сильно широкий, я лично с такой шириной подтягиваюсь за головой, для простых подтягиваний широким хватом, я большой палец поднимаю вверх и хват шире делаю как <url="http://www.youtube.com/watch?v=YCLx6Ns6IUM">Barilla</url>.

WasD, это поистине знаменательное событие, ведь некоторые после его видео начали заниматься на турниках и брусьях. Он самый лучший воркаутер нашего континента, знаю что говорили "тупо сравнивать воркаутеров кто лучший", но всё же покажите мне человека лучше чем Денис, только не берите людей из-за океана, они занимаются воркаутом дольше.

Я согласен с автором на счёт 2 шага, просто нужен к каждому упражнению свой подход, но я считаю что не надо делать подходы по мах, нужно работать на статику. Многие могут не согласится со статьёй, просто нужно уточнения по каждому шагу и приведение примеров упражнений.

Я бы тоже хотел взглянуть на расчеты, уж очень большая сила, а правильна указана сила сжатия 1040кг может 1040Н?

kiss, почему не будет?

У нас снег лежал где-то дней 5 и было от -1 до -6, а сейчас потеплело и снег превратился в грязную кашу, вот это высад. Поскорее бы выпал нормальный снег и похолодало.
Хотел спросить, кто-нибудь на лыжах катается, мне лично нравится, с друзьями в лесу делаем лыжню, бывало даже в -30 ездили.

Favors, ты не в курсе сколько стоят перепелиные яйца?

Turnikman436, ещё не вечер так что потерпи чуть-чуть

Хорошо, просто ты не упомянул это, вот я и решил уточнить, и я помню что ты говорил о нехватки времени и заниматься списком бедешь после 100-дневного.