WasD, надеюсь про список рекордов ещё не забыли? Просто идея мне понравилась.

balon_zm, не обижайся но тебе 15 лет, и про протеиновые коктейли ты можешь судить только по прочитанной литературе и от других людей, но не по своему опыту. Ты сказал что при неправильно подобранной дозе можно получить проблемы с печенью, Воркаут это здоровый образ жизни, а ты хочешь чтобы люди подвергали себя неоправданному риску.

Лично я ничего особого ни ем, только повышаю количество употребляемого белка, с помощью молока и творога. В остальном ем точно также как и до занятия воркаутом, единственное - увеличился объем употребляемой пищи.

Из рока советую: Papa Roach, Sum41, Three Days Grace, это средний рок, но цепляет.

А я за доту, правда давно не играл, но как выйдет Дота 2, обезательно сыграю.

Alex_Kuvaev, каждый человек развлекается по своему, кто-то с помошью тренеровки, кто-то с помощью игры и некоторые двумя этими способами, как я сам, надо просто уметь совмещять.

Snooperman, а ты в чё рубишься: DotA или WarCraft на развитие?

Я живу чтобы получать удовольствие от жизни.

+180
=24140

+90
и ещё за johnybe, он с первой страницы плюсанул +120
=7542

Caracal, в школе у нас так и сдавали с подтягиванием, потом я учился в коледже, сдавал долги подъемами, она говорила(учитель по ФВ) подъем с переворотом без подтягивания не принимаю. Я привык с подтягиванием, хотя без подтягивания тоже умею и не чуть ни хуже.
Давай спорить не будем и каждый останется при своём мнении, кому как удобнее, тот пусть так и делает, тем более в правилах не оговорен этот момент.

Пробовал вчера сдать на 3 разряд сразу, заняло у меня 13-14 минут. Вроде как сдал, только выходы и ласточка корявинько получились))

Даже само название элемента говорит о его правильном исполнении - подъем с переворотом, получается ты сначала подтягиваешься а уже потом переворачиваешься. Делать подъем без подтягивания это как делать выход на две с большим махом ногами. Так что я считаю, что это не доработка.

У меня вот такой вопрос, на 3 разряд необходимо отжаться в стойке на руках у стены 2 раза, если я отожмусь без опоры, защитают такие отжимания?

Dimonpk, согласен с тобой на счёт подъема. Мне кажется правилый подъем это когда ты сначала подтягиваешься а потом закидываешь ноги, лично я так делаю всю жизнь, кроме тех случаев когда делаю пёрышко.
На счёт отжимания хотел спросить: куда локти разгибать: в сторону или вдоль туловища?

Кто как, а я занимаюсь в простых рабочих перчатках, которые везде можно купить. Правда рвутся быстро, в этот сезон я поменял 6-8 пар перчаток. При учёте что ничего техничного не делаю, типа солнышко, обороты вейлера и т.д., кроме склёпки.

+90
=6981