Отправлено: 04.02.2015 10:13
Когда я начал тренькать стодневку я ни разу не мог подтянуться широким хватом... На днях 8,5 сделал
Отправлено: 04.02.2015 10:04
85 день

Вес на утро 84,3

5/10/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2

Пульс 141
Отправлено: 03.02.2015 05:44
84 день

Вес на утро 84,8

5/10/15/20х2
9/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2

Приболел((( пропустил почти неделю.
Зато сегодня сделал почти 9 подтягиваний)))
Круто я раньше ни одного не мог сделать широким)))
Отправлено: 03.02.2015 05:43
83 день

Вес на утро 84,9

5/10/15/20х2
7/20/15/20х2
7/20/15/20х2
7/20/15/20х2
7/20/15/20х2
7/20/15/20х2
Отправлено: 29.01.2015 17:44
82 день

Продолжаю тренькать. На дневник нет времяни и к сожалению топики не читаю((( на неделе прогресс в подтякание. Широким хватом 7 раз))) пока не очень чисто но всё же))) раньше ни разу не мог)))
Отправлено: 19.01.2015 07:26
72 день

Вес на утро 84,9

5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
5/20/15/20х2
Отправлено: 19.01.2015 07:26
71 день

Вес на утро 84,9

5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
Отправлено: 19.01.2015 07:25
70 день

Вес на утро 84,9

5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
5/15/15/15х2
Отправлено: 13.01.2015 08:46
69 день

Вес на утро 84,9
Спал 7 часов

Ну вот и прошли праздники, почти прошел гайморит и сегодня я опять снова в строю)))


5/10/10/10х2
5/10/10/10х2
5/10/10/10х2
5/10/10/10х2
5/10/10/10х2
5/10/10/10х2
Отправлено: 27.12.2014 19:35
64 день

Вес на утро 34,3
Спал 7 часов

1679ккал

113/60/139

Шея 38.5
Плечи 122
Грудь 109
Пузо 89
Жопа 101
Ляшки 61/62
Бицуха 36.5/36.5
Отправлено: 27.12.2014 19:30
63 день

Вес на утро 83,3
Спал 7 часов

2199ккал

143/65/209

5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
Пульс не мерил

Качаем пресс за 8 минут уровень 2
Отправлено: 27.12.2014 19:27
62 день

Вес на утро 82,9
Спал 7 часов

1941ккал

124/65/165

5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
Пульс не мерил

Качаем пресс за 8 минут уровень 2
Отправлено: 22.12.2014 18:36
61 день

Вес на утро 84,3
Спал 7 часов

1645ккал

77/56/157

5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
5/20/10/15х2
Пульс не мерил

Качаем пресс за 8 минут уровень 2
Отправлено: 21.12.2014 20:04
60 день

Вес на утро 83,8
Спал 6,5 часов

1640ккал

101/62/163

7/20/10/15х2
7/20/10/15х2
7/20/10/15х2
7/20/10/15х2
7/20/10/15х2
7/20/10/15х2
Пульс не мерил

Качаем пресс за 8 минут уровень 2
Отправлено: 17.12.2014 19:50
58 день

Вес на утро 82,8
Спал 6,5 часов

1623ккал
110/61/157

10/20/10/20х2
10/20/10/20х2
10/20/10/20х2
10/20/10/20х2
10/20/10/20х2
10/20/10/20х2
Пульс не мерил

Качаем пресс за 8 минут уровень 2

Отжимания узким хватом, руки у пояса. Подтягивания узким паралельным хватом. Трицепс стало колоть по середине занятия, при подтягивание. В целом все норм.