Отправлено: 19.01.2025 18:22
18 января 2025 год суббота. День 1114.
Приседания 10х30
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 17.01.2025 17:39
17 января 2025 год пятница. День 1113.
Приседания 10х24
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 17.01.2025 17:39
16 января 2025 год четверг. День 1112.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 17.01.2025 17:39
15 января 2025 год среда. День 1111.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
В теме: Трени.
Отправлено: 14.01.2025 20:18
14 января 2025 год вторник. День 1110.
Приседания 10х24
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
Выход сил 3х3

В теме: Трени.
Отправлено: 14.01.2025 20:17
13 января 2025 год понедельник. День 1109.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выход сил 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 12.01.2025 13:04
12 января 2025 год воскресенье. День 1108.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х30
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х14
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 11.01.2025 11:28
11 января 2025 год суббота. День 1107.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
В теме: Трени.
Отправлено: 11.01.2025 11:26
10 января 2025 год пятница. День 1106.
Приседания 10х24
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход сил 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 09.01.2025 17:40
9 января 2025 год четверг. День 1105.
Приседания 10х24
Отжимание от пола 10х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход сил 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 08.01.2025 16:57
8 января 2025 год среда. День 1104.
Бег 1 час.
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
В теме: Трени.
Отправлено: 07.01.2025 13:37
7 января 2025 год вторник. День 1103.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание на брусьях 10х24
Подтягивание на турнике 10Х12
В теме: Трени.
Отправлено: 06.01.2025 17:37
6 января 2025 год понедельник. День 1102.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход сил 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 06.01.2025 17:35
5 января 2025 год воскресенье. День 1101.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 04.01.2025 20:15

4 января 2025 год суббота. День 1100.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.