Отправлено: 18.12.2024 15:59
18 декабря 2024 год среда. День 1083.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 17.12.2024 18:40
17 декабря 2024 год вторник. День 1082.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 16.12.2024 20:03
RAN18 Спасибо.
Скоро станем на год еще старее,
16 декабря 2024 год понедельник. День 1081.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 15.12.2024 19:15
15 декабря 2024 год воскресенье. День 1080.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 14.12.2024 16:05
14 декабря 2024 год суббота. День 1079.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
В теме: Трени.
Отправлено: 13.12.2024 17:29
13 декабря 2024 год пятница. День 1078.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3

В теме: Трени.
Отправлено: 12.12.2024 17:46
12 декабря 2024 год четверг. День 1077.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 11.12.2024 19:02
11 декабря 2024 год среда. День 1076.
Бег 60 минут.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 10.12.2024 19:03
Lawnmover
sashamoble1
Жду 1 января 2025 года, Я работаю с утра в этот день. работы скорей всего не будет, Можно отдохнуть и потренить.
Что ждать? Можно начинать уже👍
А я и не останавливайся :)
Отправлено: 10.12.2024 18:59
10 декабря 2024 год втоник. День 1075.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 4х31
Приседание 4х31
В теме: Трени.
Отправлено: 10.12.2024 18:59
9 декабря 2024 год понедельник. День 1074.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 08.12.2024 14:47
Жду 1 января 2025 года, Я работаю с утра в этот день. работы скорей всего не будет, Можно отдохнуть и потренить.
Отправлено: 08.12.2024 14:42
8 декабря 2024 год воскресенье. День 1073.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 07.12.2024 18:01
7 декабря 2024 год суббота. День 1072.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 06.12.2024 10:12
6 декабря 2024 год пятница. День 1071.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.