Отправлено: 02.03.2025 20:14
2 марта 2025 год воскресенье. День 1157.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х22
Подтягивание на турнике 10Х12
Выпады 10х20
Выход силы 3х3
гиря 23 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 02.03.2025 20:14
1 марта 2025 год суббота. День 1156.
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 01.03.2025 09:25
28 февраля 2025 год пятница. День 1155.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10х15
В теме: Трени.
Отправлено: 27.02.2025 17:48
27 февраля 2025 год четверг. День 1154.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х25
Подтягивание на турнике 10Х15
Выпады 10х20
Выход силы 3х3
гиря 23 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 27.02.2025 17:44
26 февраля 2025 год среда. День 1153.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Выпады 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 25.02.2025 19:39
25 февраля 2025 год вторник. День 1152.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
пресс 10х20
Выпады 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 24.02.2025 19:52
24 февраля 2025 год понедельник. День 1151.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 10х20
Подтягивание на турнике 10х15
В теме: Трени.
Отправлено: 23.02.2025 16:26
23 февраля 2025 год воскресенье. День 1150.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
Жим гантелей стоя 2х15 кг 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 22.02.2025 19:03
22 февраля 2025 год суббота. День 1149.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х20
гиря 23 кг

В теме: Трени.
Отправлено: 22.02.2025 19:02
RAN18 Спасибо и Вам успехов в спорте и здоровья
.
21 февраля 2025 год пятница. День 1148.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
пресс 10х20
Выпады 10х10
Подтягивание на турнике 15Х10
гиря 16 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 21.02.2025 10:13
20 февраля 2025 год четверг. День 1147.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Пресс 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Выпады 10х10
гиря16кг
В теме: Трени.
Отправлено: 21.02.2025 10:12
19 февраля 2025 год среда. День 1146.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
гиря16кг

В теме: Трени.
Отправлено: 21.02.2025 10:12
18 февраля 2025 год вторник. День 1145.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 17.02.2025 17:35
17 февраля 2025 год понедельник. День 1144.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
пресс 10х20
Выпады 10х10
Подтягивание на турнике 10Х10
гиря 16 кг
В теме: Трени.
Отправлено: 16.02.2025 17:43
16 февраля 2025 год воскресенье. День 1143.
Приседания 3х31
Отжимание от пола 3х31
Отжимание от пола 10х20
Отжимание на брусьях 10х10
Подтягивание на турнике 10х20
В теме: Трени.