Отправлено: 24.05.2025 17:04
24 мая 2025 год суббота. День 1240.
Отжимание от пола 10х20
Отжимание на брусьях 10х15
Подтягивание на турнике 10х10
В теме: Трени.
Отправлено: 23.05.2025 16:07
23 мая 2025 год пятница. День 1239.
Отжимание от пола 9х30 + 62
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9Х12 + 24
В теме: Трени.
Отправлено: 23.05.2025 16:06
22 мая 2025 год четверг. День 1238.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Жим стоя: гантели 2х15кг 5х20
Гиря 22 кг 5х12
В теме: Трени.
Отправлено: 21.05.2025 17:24
21 мая 2025 год среда. День 1237.
Отжимание от пола 10х20
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х15
Жим стоя: гантели 2х15кг 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 21.05.2025 05:23
RAN18 Это не Макс

20 мая 2025 год вторник. День 1236.
Отжимание от пола 10х20
Приседания +32кг 10х10
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим стоя: гантели 2х16кг 5х20
Гиря 24 кг 5х10
В теме: Трени.
Отправлено: 19.05.2025 16:34
19 мая 2025 год понедельник. День 1235.
Отжимание от пола 9х30 + 62
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9Х10 + 20
В теме: Трени.
Отправлено: 18.05.2025 19:08
18 мая 2025 воскресенье. День 1234.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 9Х12 + 20
Гиря 22 кг 5х12 5х15
В теме: Трени.
Отправлено: 18.05.2025 19:08
17 мая 2025 суббота. День 1233.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Гиря 22 кг 10х12
В теме: Трени.
Отправлено: 17.05.2025 09:03
16 мая 2025 год пятница. День 1232.
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 17.05.2025 09:03
15 мая 2025 год четверг. День 1231.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х20
Отжимание на брусьях 10х15
Подтягивание на турнике 10Х10
В теме: Трени.
Отправлено: 14.05.2025 17:17
14 мая 2025 среда.День 1230.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Гиря 22 кг 10х12
В теме: Трени.
Отправлено: 14.05.2025 13:35
13 мая 2025 год вторник. День 1229.
Подтягивание на турнике лесенка 1-11-1
В теме: Трени.
Отправлено: 14.05.2025 13:35
12 мая 2025 год понедельник. День 1228.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим гантели 2х12 кг 9х20
Гиря 24 кг 10
В теме: Трени.
Отправлено: 14.05.2025 13:34
11 мая 2025 год воскресенье. День 1227.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 10х30
Отжимание на брусьях 5х20 + 5х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Жим гантели 2х12 кг 5х20
Гиря 24 кг 5х10
В теме: Трени.
Отправлено: 14.05.2025 13:34
10 мая 2025 суббота.День 1226.
Бег 4 км 32 минуты.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Гиря 22 кг 10х10

В теме: Трени.