Отправлено: 06.12.2024 10:12
6 декабря 2024 год пятница. День 1071.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 06.12.2024 08:28
5 декабря 2024 год четверг. День 1070.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 04.12.2024 19:02
4 декабря 2024 год среда. День 1069.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3

В теме: Трени.
Отправлено: 03.12.2024 18:53
3 ноября 2024 год втоник. День 1068.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 02.12.2024 09:33
2 декабря 2024 год понедельник. День 1067.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 4х31
Приседание 4х31
В теме: Трени.
Отправлено: 02.12.2024 09:32
1 декабря 2024 год воскресенье. День 1066.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 01.12.2024 09:20
30 ноября 2024 год суббота. День 1065.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 29.11.2024 17:47
Привет! С возвращением!
Отправлено: 29.11.2024 17:29
29 ноября 2024 год пятница. День 1064.
Бег 42 минуты.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2

В теме: Трени.
Отправлено: 28.11.2024 12:14
28 ноября 2024 год четверг. День 1063.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 4х31
Приседание 4х31
В теме: Трени.
Отправлено: 27.11.2024 20:22
27 ноября 2024 год среда. День 1062.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х12
Приседания +30 кг 10х12
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 26.11.2024 18:29
26 ноября 2024 год вторник. День 1061.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 25.11.2024 18:05
25 ноября 2024 год понедельник. День 1060.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
отжимания от пола 10х20
Приседания 10х20
жим гантелей стоя 2х12кг 10х20
пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 24.11.2024 08:16
24 ноября 2024 год воскресенье. День 1059.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 23.11.2024 18:01
23 ноября 2024 год суббота. День 1058.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
В теме: Трени.