Отправлено: 04.11.2019 05:37
40 день :100:💯 Отдых.
41 день :100:💯 Растяжка.
3 ноября. Воскресенье. 2019 год
42 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 24 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 31.10.2019 12:15
31 октября. Четверг. 2019 год
39 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 21 минута.
В теме: Трени.
Отправлено: 30.10.2019 10:29
30 октября. Среда. 2019 год
38 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 20 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 29.10.2019 18:04
29 октября. Вторник. 2019 год
37 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 26 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 28.10.2019 18:32
35 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 22 минуты.
28 октября. Понедельник. 2019 год
36 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 22 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 26.10.2019 18:48
26 октября. Суббота. 2019 год
Бег 7 км.
Подтягивание на турнире
12 подходов по 12 повторений
Итого 60 минут.
34 день :100:💯Растяжка.
В теме: Трени.
Отправлено: 25.10.2019 18:10
32 день :100:💯Отдых.
25 октября. Пятница. 2019 год
Бег 7 км.
Подтягивание на турнире
Итого 60 минут.
33 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 25 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 23.10.2019 20:37
23 октября. Среда. 2019 год
31 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 24 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 22.10.2019 17:31
22 октября. Вторник. 2019 год
30 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 26 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 21.10.2019 18:34
21 октября. Понедельник. 2019 год
29 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 29 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 20.10.2019 16:16
18 октября. Пятница. 2019 год
26 день :100:💯 Растяжка.
19 октября. суббота. 2019 год
27 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 22 минуты.
20 октября. Воскресенье. 2019 год
28 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 22 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 17.10.2019 18:18
17 октября. Четверг. 2019 год
25 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 22 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 16.10.2019 20:06
23 день :100:💯отдых
16 октября. Среда. 2019 год
24 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 24 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 14.10.2019 17:24
14 октября. Понедельник. 2019 год
22 день :100:💯 Тренировка.
Круги
5 кругов
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 22 минуты.
В теме: Трени.
Отправлено: 13.10.2019 18:30
20 день :100:💯растяжка
13 октября. Воскресенье. 2019 год.
Бег 8,34 км. 1 час.
Подтягивание на турнире 15 20 15
21 день :100:💯 Тренировка.
Круги
4 круга
Подтягивание на турнире 11 повторений.
Приседания 22 повторения.
Отжимания от пола 22 повторения
Выпады 22 повторения.
Итого 19 минут.
В теме: Трени.