Отправлено: 13.12.2019 19:16
79 день :100:💯Тренировка.
Подтягивание на турнире:
Лесенка от 1 до 20, шаг 1.
80 день :100:💯Отдых.
81 день :100:💯Растяжка.
13 декабря. Пятница.
82 день :100:💯Тренировка.
Подтягивание на турнире:
Лесенка от 1 до 17, шаг 1.
В теме: Трени.
Отправлено: 10.12.2019 10:27
9 декабря. Понедельник.
78 день :100:💯Тренировка.
Боксерский мешок 33 минуты.
Приседание с двумя гирями по 20 кг.
10 подходов по 20 повторений. 27 минут.
Итого 60 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 08.12.2019 19:37
8 декабря. Воскресенье.
77 день :100:💯Тренировка.
Отжимания от пола
Лесенка от 1 до 30 шаг 1.
66 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 07.12.2019 11:18
74 день :100:💯Отдых.
75 день :100:💯 Тренировка.
7 декабря. Суббота. 2019 год
76 день :100:💯 Тренировка.
Подтягивание на турнире:
Лесенка от 1 до 20, шаг 1.

В теме: Трени.
Отправлено: 04.12.2019 17:09
4 декабря. Среда. 2019 год
73 день :100:💯:100:💯 Тренировка.
Турник.
В теме: Трени.
Отправлено: 03.12.2019 20:18
71 день :100:💯Отдых.
3 декабря. Вторник. 2019 год
72 день :100:💯 Тренировка.
Утром: подтягивание на турнире, пресс, отжимание, приседание 30 минут.
Вечером гиря 45 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 01.12.2019 14:55
1 декабря. Воскресенье. 2019 год
70 день :100:💯 Тренировка.
Подтягивание на турнире:
Лесенка от 1 до 18, шаг 1.
В теме: Трени.
Отправлено: 01.12.2019 10:57
30 ноября. Суббота. 2019 год
69 день :100:💯Тренировка.
Приседание с двумя гирями по 20 кг.
10 подходов по 20 повторений.
итого 45 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 29.11.2019 20:20
65 день :100:💯Тренировка.
66 день :100:💯Отдых.
67 день :100:💯Тренировка.
68 день :100:💯Тренировка.
Отжимания от пола
Лесенка от 1 до 30 шаг 1.
В теме: Трени.
Отправлено: 25.11.2019 19:54
62 день :100:💯 Отдых.
63 день :100:💯 Тренировка.
64 день :100:💯 Тренировка.
В теме: Трени.
Отправлено: 22.11.2019 16:41
19 ноября. Пятница. 2019 год
61 день :100:💯 Тренировка.
Подтягивание на турнире:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10 17 10 17 10 17
10 17 10 17
В теме: Трени.
Отправлено: 21.11.2019 19:31
59 день :100:💯Отдых.
21 ноября. Четверг. 2019 год
60 день :100:💯Тренировка.
Гиря 70 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 19.11.2019 16:58
19 ноября. Вторник. 2019 год
58 день :100:💯 Тренировка.
Подтягивание на турнире:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10 17 10 17 10 17
10 17 10 17
В теме: Трени.
Отправлено: 19.11.2019 07:45
18 ноября. Понедельник. 2019 год
57 день :100:💯Тренировка.
Приседание с двумя гирями по 20 кг.
15 подходов по 20 повторений.
итого 50 минут.
В теме: Трени.
Отправлено: 17.11.2019 19:17
54 день :100:💯растяжка
55 день :100:💯Тренировка. Турник.
17 ноября. Воскресенье. 2019 год
56 день :100:💯Тренировка.
Отжимания от пола
Лесенка от 1 до 30 шаг 1.
В теме: Трени.