Отправлено: 22.10.2017 21:38
<quote name=Malina post="390598">
Так..тут про возраст. Мне 52. Недавно появились очень кратковременные головокружения, продолжительностью менее секунды. Бывает это часто, непредсказуемо и только не во время тренировок или других физических нагрузок, когда, например, сижу за компом, посуду мою, короче в спокойной обстановке.
......
У кого-нибудь из новичков появилось примерно такое же состояние? Может у всех так, просто все молчат?</quote>
У меня тоже было подобие таково в мою 1ю стодневку. Когда встаешь на ноги ночью или утром или днем из положения лежа на диване появлялось кратковременное головокружение, почти потеря сознания, не кому об этом не говорил, потом как то прошло само и до этого момента не вспоминал об этом.
Отправлено: 22.10.2017 20:48
По теме сегодняшнего дня. Мне 55 лет, работаю в литейном цехе, мужики на производстве моего возраста, да и на много моложе имеют большие животы и на турнике 80 - 90 процентов не могут подтянутся ни разу. Зато почти все любители спорта (обсуждения футбола просмотренного по телевизору). И многие пузатые дяди как бы хвастаются тем, кто сколько выпил вчера позавчера и гордиться этим. Такое впечатление, что общество деградирует. Или это только вокруг меня большинство таких людей, или это я так воспринимаю мир?
Отправлено: 22.10.2017 20:05
День 30. Отдых.
Отправлено: 22.10.2017 16:46
День 30. Отдых.
Отправлено: 21.10.2017 19:36
День 29. растяжка.
Отправлено: 21.10.2017 17:25
День 29. растяжка.
Отправлено: 20.10.2017 10:44
<quote name=MeepeR post="389607">
А как быть если ты студент и у тебя куча времени 😌</quote>
Ходи на турник с такими же студентами.
Отправлено: 20.10.2017 10:42
День 28. Программа выполнена. 5 х 10 20 20 20.
Отправлено: 20.10.2017 10:19
День 28. пятница 11:20 Пульс 68.
Разминка. Пульс 100.
5 кругов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 118 - 148.
Заминка пульс 100.
Итого 31 минут.
Отправлено: 19.10.2017 10:07
Всем физкульт привет!
День 27. Программа выполнена.
5 х 10 20 20 20.
Отправлено: 19.10.2017 10:02
День 27. четверг 11:15
Разминка 7мин.
5 кругов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 140. 18 мин.
Заминка 5 мин.
Итого 7+18+5=30 минут.
Отправлено: 18.10.2017 20:19
По теме сегодняшнего дня: продолжительность тренировки для любителя по моему должна длиться 45-90 минут.
Отправлено: 18.10.2017 18:32
День 26. среда 11:10
Разминка. 5 кругов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 120.
Тренировка на работе.
Отправлено: 18.10.2017 18:12
День 26. среда 11:10
Разминка. 5 кругов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 120.
Тренировка на работе.
Отправлено: 17.10.2017 20:45
<quote name=Shalinoy post="388461">
Я тоже пытаюсь это объяснить,что у новичков прогресс будет даже больше чем у опытных на первых порах</quote>
Целиком и полностью с тобой согласен.