Отправлено:
29.03.2022 16:58
29 марта. 2022 год. Вторник. День 88.
Жим гантелей лёжа 2х12 кг. 6 походов по 30 повторений
Приседание +24 кг. 6 походов по 20 повторений
Жим гантелей стоя 2х12 кг. 6 походов по 10 повторений
Жим гантелей стоя 28 кг. 6 походов по 5 повторений
Жим гири стоя 16 кг. 6 походов по 10 повторений
Жим гири стоя 28 кг. 5 2 5 2 5 2
Пресс ........