Кто хотел треню на ноги, немного переделанная из предложенного:
приседания 3х50
всадник 2х2 и 2х2 у стены
выпрыгивания на колеса 5х5
болгарские приседания 5х10 на каждую ногу
проходка выпадами через все поле и обратно
для тех кто не бегает успеть все это сделать за пол часа
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
</quote>