40 кругов! :yum:

Ну что, на следующей трене может подтягивания поделаем? :grin:

Отжиманий не будет что-ли?

После тренировок конечно. Само собой в комплексе. Но после него прямо заметно быстрее боль уходила.

5% гель

У меня была с внешней стороны проблема, да, который при жимовых нагрузках нагружается. Полгода не делал брусья вообще, не делал выходы и дипсы, отжимания в стойке, обычные отжимания только от возвышенности и не много.

Когда начал мазать, стало быстро уходить воспаление, через день после тренировки не болело уже. А до этого даже ремнем не мог пристегнуться без боли.

Думаю если бы сразу начал мазать диклофенаком, то восстановился бы быстрее, а так я месяца четыре просто ждал, что само пройдёт.

Похоже на какое-то орудие пыток.

В середине лета травмировал. Когда начал мазать диклофенаком - стало полегче. Сейчас почти не беспокоит, даже брусья уже могу делать полноценно.

Месячная подписка для любителей, имхо, даже удобнее. Особенно когда он нужен пару раз за год.

Я как пятый себе купил три года назад, так ничего там особо и не поменялось.

Надо чота жозкое, чтобы в понедельник руки не поднимались :smiling_imp:

Ганню на рыбалке будешь делать :grin:

12 лет стрижусь машинкой сам. Ничего сложного в этом нет.

11-й пункт у меня мимо :unamused: