Отправлено: 09.11.2018 02:29
<quote name=Lawnmover post="490172">
то это нормально?</quote>
Конечно.
Миллионы жирных, неповоротливых, но счастливых свиней тебе это подтвердят :grin:😁
Отправлено: 08.11.2018 15:23
<quote name=dAppEr post="421539">
Слишком дорого сейчас обходится в игры играть. Лет через сорок может, когда можно будет ничего не делать и жить на пенсию дивиденды.</quote>
Не, сорок лет не получилось воздерживаться. Дочка выпросила Counter-Strike: Global Offensive и я теперь тоже минут пять в день отвлекаюсь пострелять.
Отправлено: 08.11.2018 06:25
Они просто едят как котята
Отправлено: 06.11.2018 14:30
Лесенки вверх и вниз само собой
Отправлено: 06.11.2018 14:27
Го?
Отправлено: 06.11.2018 14:26
Программа Double G

- 50 подтягиваний австралийских (10-20-20)
- 100 отжиманий от средней перекладины (20-40-40)

- 50 подтягиваний верхний хват (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)

- 50 подтягиваний до груди (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)

- 50 подтягиваний до пупа (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)

- 50 подтягиваний до груди нижним (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)

- 50 подтягиваний нижний хват (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)

- 50 подтягиваний рукоход широкий до плеч (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)

- 50 подтягиваний рукоход узкий (лесенка до 7 + 1)
- 100 отжиманий (лесенка до 14 через 2 + 2)
Отправлено: 05.11.2018 17:01
Chewbacca

И давно у нас место Императора вакантно?)
Отправлено: 04.11.2018 19:32
<quote name=Zhev post="489505">
Я понял почему dAppEr не снимает майку!</quote>
Не не не! Ничего подобного. Просто я жирный и поэтому стесняюсь :grin:😁
Отправлено: 04.11.2018 19:17
<quote name=Lawnmover post="489502">
но это не сухожилия сто процев</quote>
:laughing:😆

У меня было растяжение связок и я прекрасно понимаю что это, какие при этом симптомы и как лечится :head_bandage:🤕

Сейчас у меня 100% не оно.

Я же произнес заклинание. Не сработало что ли? Попробую ещё раз.

Эпикондилит! :grin:😁
Отправлено: 04.11.2018 17:58
От растяжения связок тебе упражнения не помогут и болит там не связка, а сустав разболтанный.
Отправлено: 04.11.2018 17:27
Эпикондилит
Отправлено: 04.11.2018 17:14
В таких случаях скорее всего и без нагрузки болевые ощущения будут. Надо у Антона спросить, у него как раз что-то там надорвалось.
Отправлено: 04.11.2018 17:13
Ну, до этого надеюсь ещё не дошло :grin:😁
Отправлено: 04.11.2018 15:14
Карочи :grin:😁

:>
После базового упражнения на выброс ГР необходимо выполнить упражнения на укрепление сухожилий. Это достигается объемной тренировочной работой невысокой интенсивности. Желательно, чтобы движения выполнялись с максимально возможной для данного сустава амплитудой и во всех направлениях. (Зациорский В. М., Селуянов В. Н., Арунин А.С. 1981). Именно такой тренировки и работе в статодинамике следует придерживаться при травмах и болезненностях в сухожилиях.</quote>

https://cmtscience.ru/article/rol-svyazok-i-suhozhiliy-v-armrestlinge
Отправлено: 04.11.2018 14:02
Там можно развернуться на 90 градусов и делать австралийские параллельным хватом.