Та же фигня

Но она пока под вопросом)

LOCb

Для детей

Возможно когда-нибудь расширим её вот таким комплексом:

Ну я предлагал начать на одной потихоньку, можно попробовать)

Ок, запишем

Ты уже готов?

01. Круги стодневки
8-16-16-16
8-16-16-16
9-18-18-18
9-18-18-18
02. Разбор подводящих упражнений для тренировки стойки на руках
03. Отжимания обычные/ладонями вперёд, от разных перекладин
04. Подтягивания параллельный хват на 1-й перекладине (лесенка по 2)
05. Жёваный крот (3-2-1-2)
06. Подтягивания с хлопком (лесенка)
07. Отжимания от перекладины (4 по 8 )
08. Подтягивания со статикой (лесенка)
09. Отжимания со статикой (лесенка по 5)
10. Выпады (50)
11. Пресс, планка

В воскресенье, как и планировали, будем делать взрывные отжимания и <url="https://workout.su/forums/comment/323056">горизонтальную тягу на брусьях</url>.

Жеваный крот само собой.

Остальное накидывайте кто что хочет

Чет как будто почти и не подтягивались сегодня. Или мне показалось?

Тут тоже не тот номер на картинке.

Или там вроде еще осталось снега чутка?

Надо вообще завтра ченить захватить. Чтобы планку на песке не делать.

Да, обязательно надо. В следующую тренировку их включим

Надо только коврик какой-нибудь мутить, а то от них песок в глаза летит.