anatolij

Привет!
Как дела у других участников вашей команды?

Да, без цели ничего не выйдет, это точно

Кризис) На самом деле есть еще куча времени, что-бы догнать и перегнать

Не стоит. У организма и так стресс, а это будет лишняя нагрузка. Выздоравливайте и постепенно возвращайтесть к тренировкам

Как то странно вы определяете процент жира в собственном организме с точностью до десятых, а с балансом КБЖУ который год разобраться не можете


Как правильно - написано в инфо-постах за 8-14 дни. В 13 вообще подробная инструкция. Следуйте ей и дойдёте до цели.

Вам нужны всего два слова. КАЧЕСТВО и РЕГУЛЯРНОСТЬ. И всё получится. А, ну еще конечно немного терпения

А, ну это пройдёт. У нас еще будет инфо-пост на эту тему

Если кажется слишком легко, то можно попробовать и увеличить, только нужно учесть, что через неделю у нас уже будет +1 круг.

Болеть уже в принципе ничего особо не должно. Крепатура бывает после больших перерыров, а у нас уже третья тренировочная неделя пошла

Еще 85 дней впереди. Не торопись! На следующей неделе +1 круг же, а ты на четвертом почти издох

Ну, в мышцы грамм 5-10 то может упадет

Я бы сказал, куда он пойдёт, да промолчу

Ну на фотках то вполне живой

Нормально ты так подтягивания с 0 до 8 поднял

А чего так?

Тебе в кругах отжимашек не хватило?