Отправлено:
02.03.2015 09:27
День второй
Начал тренировку в 6.30.
По-прежнему тяжеловато. Разминку не делал, не было времени.
4к* 5подтяг/10присед/10отжим/10присед.
Вес с утра после завтрака 80 кг.
На вечер запланирована была тренировка по боксу, но поскольку постоянно течет с носа и кашель, решил пропустить (уже с утра решил), чтобы прийти в себя.
Если что-то еще изменится, то дополню пост.
==============================================
Хочу еще дополнить пост тем, что я ел, и что делал вечером.
В течении дня ел:
Утро: картоф.пюре с грибами, салат, чай.
Обед: двойная порция риса с кетчупом, кусок хлеба, компот.
Полдник: яблоко, и штук 8 леденцов "Барбарис" (хотелось есть, пока все не сожрал, не успокоился.
Ужин: Тарелка борща с фасолью, Гречка с грибами, хлеб, салат, кекс с медом.
За день выпил где-то 8 чашек зеленого чая.
в 20.45 сделал разминку, повторяя по видео (всем трем), которые были в сегодняшнем инфо-посте. Понравилось, т.к. немного удалось расслабиться, за день накапливается напряжение от сидячей работы.
Единственное, может странно звучит, не могу расслабить голову. Именно лоб, скальп головы, кажется, что натянуто все.