Отправлено:
04.10.2015 12:27
02.10.15
Бокс , отработка в парах.
03.10.15
Качалка: жим лежа по 10 повторов: 50-60-65-70, разводка гантелей, затем отжимания на брусьях с резиной. Резина выполняет роль утяжелителя (в общем крепится снизу к полу и сверху за плечи. Когда отжимаешься-тянет вниз. Тяжело, ппц).