Отправлено: 15.06.2015 08:13
День 6 после стодневки:
- бой с тенью;
- пресс;
- растяжка.
Отправлено: 13.06.2015 21:45
День 5 после стодневки:
-бой с тенью;
- пресс;
- растяжка.
Отправлено: 13.06.2015 12:02
День 4 после стодневки:
бокс, спарринги.

У меня пока формируются новые цели. Например:
- пройти "программу Амстронга" по подтягиваниям на протяжении 8-ми недель;
- провести сто раундов боя (бокс);
- кубики пресса (это не реально, но буду стараться).
Отправлено: 13.06.2015 12:01
<quote name=Sergio2905>
<quote name=leshiy13>
<quote name=Sergio2905>
Антон, Олег, в плане идеи: может пора уже ввести усложненный уровень?

Для не совсем новичков?</quote>

Извини, что встряю в разговор, но тебе что, слишком легко было?</quote>
Прохожу второй раз, основной блок немного однообразный...
Хоть с самого начала делал по 6 кругов и в больших (чем рекомендовано) количествах. ...прогресс явно замедлился.
На третью стодневку думаю не пойду. ..надо придумывать свою программу. </quote>
Просто исходя из твоих максимумов, что-то сложнее тебе вряд ли нужно. Согласен с тобой, что по третьему кругу стодневку делать скучновато. Тоже буду заниматься по какой-то другой программе. А потом может и вернусь на стодневку еще раз)))
Отправлено: 11.06.2015 22:12
МОИ МАКСИМУМЫ
Итак, настало время поделиться своими максимумами:
1.подтягивания: было 10, стало 16;
2. отжимания: 60 раз (считаю, что мало, я столько же отжимался до 100-днвки);
3. приседания: 200 раз;
4. отжимания на брусьях было 15, стало 30;
5. вес-был 81, на конец стодневки был 75, сейчас 76.
6. гибкость-улучшилась намного.
Отправлено: 11.06.2015 22:10
День 3 после стодневки:
Утро: разминка, пресс;

Вечер: бой с тенью 3 раунда, отжимания-60 раз;пресс, растяжка.

Заниматься пока не особо хочется, стрессы на работе плюс постоянно хочу спать. Кажется вес начал обратно набирать)))
Отправлено: 11.06.2015 22:08
Итак, настало время поделиться своими максимумами:
1.подтягивания: было 10, стало 16;
2. отжимания: 60 раз (считаю, что мало, я столько же отжимался до 100-днвки);
3. приседания: 200 раз;
4. отжимания на брусьях было 15, стало 30;
5. вес-был 81, на конец стодневки был 75, сейчас 76.
6. гибкость-улучшилась намного.
Отправлено: 11.06.2015 13:00
<quote name=AirTC>
<quote name=leshiy13>

Хохляндия, это где?</quote>
Хохляндией я ласково называю свою Любимую и Родную Украину!!! Я ты о чем подумал? 😉</quote>

Да я ни о чем и не подумал. Сам живу в Украине.
Отправлено: 11.06.2015 08:16
<quote name=Sergio2905>
Антон, Олег, в плане идеи: может пора уже ввести усложненный уровень?

Для не совсем новичков?</quote>

Извини, что встряю в разговор, но тебе что, слишком легко было?
Отправлено: 10.06.2015 23:00
<quote name=Svmsm>
Вот и за кончилась моя очередная сто дневка.
Подтягивания было 16 стало 17
Отжимания было 110 стало 160
Приседания было 200 стало 260
Спасибо большое организаторам за все.</quote>

какая по счету?
Отправлено: 10.06.2015 22:59
<quote name=AirTC>
<quote name=WasD>
По идее письмо всем участникам уже должно было прийти!</quote>
Неа, видать в Хохляндию, сообщения приходят с большииииииим опозданием)))</quote>
Хохляндия, это где?
Отправлено: 10.06.2015 12:33
Кто пробовал данную прогу по увел. кол.подтягиваний?
http://workout.su/articles/299?page=4

работает или нет? стоит ли пробовать?


Отправлено: 10.06.2015 11:03
<quote name=timur_bg>
<quote name=leshiy13>
День 1-й после стодневки:

Сегодня можно сказать, что не занимался, еще и шею потянул, когда с коллегой боролся, теперь голова в право не поворачивается.

Тем не менее сегодня день рекордов:
подтягивания 16 раз (впервые в жизни);
толчек двух гирь по 16 кг - 25 раз (впервые в жизни);
пресс - поднятие ног к перекладине - 10 раз.</quote>

Super!!!!Браво! Вот что значит постоянство! Значит можеш!</quote>

Как у тебя дела,друг?
Отправлено: 10.06.2015 09:42
День 2-й после стодневки:
Утром: разминка, подтягивания в лайт режиме, пару подходов, пресс. Пока все.

Вечер: пробежка 5 км, приседание 200 раз, растяжка.
Отправлено: 09.06.2015 22:21
День 1-й после стодневки:

Сегодня можно сказать, что не занимался, еще и шею потянул, когда с коллегой боролся, теперь голова в право не поворачивается.

Тем не менее сегодня день рекордов:
подтягивания 16 раз (впервые в жизни);
толчек двух гирь по 16 кг - 25 раз (впервые в жизни);
пресс - поднятие ног к перекладине - 10 раз.