Переснял с вашими советами)))))ещё раз, спасибо за них)))))Помогли)))))</quote>

http://www.youtube.com/watch?v=soLjkXNX5cg&feature=youtu.be извините за качество монтажа, я не профи, и как видео заливать не понял</quote>

Спасибо за советы), завтра постараюсь выложить новый монтаж)</quote>

Всё остальное норм?, угол зафиксировать в переднем упоре?, можно, если видно в полный рост при подтягиваниях, чтобы ноги были согнуты? (прост почти все турники низкие)</quote>

По ощущениям, если тренировать чаще (скажем 3 дня в неделю), перегрузка идёт. Я же не могу только вис тренировать.</quote>

Заметил, что по началу всё было логично - пришел на площадку полон сил, первый круг отмахал, хоть сам себя оттаскивай, потом еще, еще, ну и к концу едва доскребся.

А теперь наоборот - первый раз на турнике повис - "Ох, ты ж ё!", сделал нужное количество и думаешь - а дотяну я вообще до конца-то? Потом еще круг, еще, на четвертом уже бодрячок нападает. А последние два уже в веселом озверении, с усталостью, конечно.

А как у вас?</quote>

Да как сказать, мне лично не то что тяжелее но непривычнее - появляется прогиб в пояснице при "ноги врозь", поэтому треню только вместе.Завтра выкладываю видео!))</quote>

Ну что? скажите что-нибудь...</quote>

привет
ихотел спросить: у меня біла травма руки и я востанавливался больше месяца, а когда начал тренить я заметил что результат мой упал после перерыва (менше стал подтягиватся, отжиматся...).
Что мне делать и востоновятся ли мои силы?????</quote>

На турнике передний вис с разведенными ногами делать легче чем просто вместе их держать?</quote>

Я не забыл, треню-треню, толку вообще 0 </quote>

Все позабыли про форум)) В среду сниму попытки и выложу. сейчас работы море....</quote>

готово,
а браслетик пришлете?</quote>