Отправлено: 13.02.2013 14:22
<quote name=o013xc>
Очередной рекламный ход аля: "вот мой сайт там все есть, если хотите переходите туда"</quote>
+
отличный ход! я бы даже сказал шедевральный
Отправлено: 11.02.2013 20:10
<quote name=Yurik>
Да,на турнике или брусьях бало бы отлично.И элементы чтобы выполнялись не всегда с виса,а с последнего зафиксированного положения:например первый участник сделал офицерский или капитанский выход,а второй делает свой элемент из положения- сидя на турнике.Так получится полноценная связка.</quote>

да, там по ходу видно будет)
Отправлено: 11.02.2013 17:21
на улице уже не так холодно, давайте на брусьях или турнике попробуем лучше
уже 3 аддона дома на полу прошли, скучновато)
Отправлено: 08.02.2013 17:31
<quote name=Regulus>
Девушка не нужна совершенно и отношений заводить не хочется, так как это дополнительные расходы как денег так и времени, а также понимание того, что с таким маленьким зароботком и отсутствием перспектив девушка всё равно меня бросит.</quote>

хорошая девушка достойна расходов, времени и она тебя не бросит. ты смотришь на всё так, будто вокруг одни ведущиеся на бабки шалавы, которые требуют от тебя только денег и сразу бросят как только ты не получишь очередную зарплату или потратишь не на неё, но это всё не так.
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 07.02.2013 22:11
<quote name=kiss>
я могу найти дырку на мамбе за пол часа,даже выходить никуда не надо</quote>
++

а если, как ты Антон говоришь, выбрал бы тренировки, то это неправильно)
если у вас нормальные серьёзные отношения, то совмещать всё вполне легко)
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 05.02.2013 15:01
<quote name=Charizard>
Если ты правша, а завтра хочешь тренировать подтягивания на правой, то помешают.</quote>
ахахахахахаха доставил 😃


по теме: нет, не помешают, если выспишься норм)
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 02.02.2013 20:02
<quote name=kiss>
а ты после армии мозг привел в порядок? или ты пгмнутый поцреот?</quote>

ооо, вылез 😃
Отправлено: 02.02.2013 15:57
можешь тренить каждый день. у меня после армии был такой же перерыв примерно, но база была хуже.
специализируйся на свободном стиле. оттачивать несколько движений очень скучно)
Отправлено: 30.01.2013 21:32
<quote name=leha72>
<quote name=Motiv>
2 подтягивания против 30 отжиманий? ты точно не ошибся цифрой?
имхо, за 4 месяца можно лучше было поднять, но всё равно молодец!</quote>
просто дома часто отжимался)я знаю что лучше можно было вот только как?</quote>

1-2 раза в неделю работай до отказа на максимум во всех упражнениях, пока руки сами не отпустятся с турника
желательно чтоб перерыв между "максимальными" днями был 3 дня или больше
Отправлено: 30.01.2013 15:32
2 подтягивания против 30 отжиманий? ты точно не ошибся цифрой?
имхо, за 4 месяца можно лучше было поднять, но всё равно молодец!
Отправлено: 23.01.2013 18:37
<quote name=bar26>
подтягивания с доп. весом влияют на взрывные подтягивания?</quote>

нет
Отправлено: 15.01.2013 13:37
сразу скажу что всякие "стульчики", "стойки на плечах" и т.д. тебе никак не помогут.
бега больше надо, за питанием следить надо
(8-10 раз) и (4-5 раз) это кол-во подходов или 2 подхода по 8-10 и 4-5 раз?
если второй вариант, то кол-во подходов нужно увеличить, время между подходами - до восстановления дыхания.
а так для новичка нормально
Отправлено: 09.01.2013 20:05
<quote name=Cooler>
<quote name=Motiv>
юмор присутствует, это есть гуд)</quote>
надеюсь где красуется cooler юмор не отсутствует?)</quote>
всё гуд) продолжай в том же духе)
Отправлено: 09.01.2013 17:32
юмор присутствует, это есть гуд)
Отправлено: 08.01.2013 18:00
<quote name=bar26>
<quote name=OlegBsk>
Ты как её делаешь расскажи?</quote>
я сначала проворачиваюсь под турником, а потом поднимаю. сверху медленно опускать не получается.</quote>

пробуй с разведёнными ногами
опусти на столько, на сколько можешь пока не упал и держи там, и так потихоньку дойдёшь до горизонтали