Отправлено: 30.08.2016 15:45
Сегодня брусья опять, стараюсь не нагружать правую руку, поэтому больше брусья делаю упор,
6,8,8,8,8,8,8,6 итого 60 суммарно
Отправлено: 27.08.2016 13:33
Сегодня на стадионе.
1. Растяжка где то 5-6 минут
2. Брусья 6,8,8,10,8,8,4
Всем хорошего уикенда!
Отправлено: 20.08.2016 13:51
Сегодня подтягивания 3 подхода по 5 раз и один раз выход на левую руку сделал!!!
Отправлено: 18.08.2016 15:28
Сегодня опять тренировался только на брусьях.
5 кругов по 7 повторений
Отправлено: 15.08.2016 16:41
Сегодня тренировка на стадионе
5 кругов правда только брусья по 8 раз
Итого 40 раз брусья сумарно.
Отправлено: 13.08.2016 15:24
Сегодня солнечное утро и позанимался я на стадионе.
5 кругов
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 8
Приседания 8
Отправлено: 11.08.2016 13:28
Вчера позанимался на стадионе 3 круга
1.подтягивания 5 раз
2.приседания 5 раз
3.брусья 8раз
Отправлено: 08.08.2016 13:51
Сегодня ходил по делам в иммиграционную службу с утра,так что не получилось позаниматься на стадионе... Завтра.
Отправлено: 08.08.2016 13:50
06.08.2016
4 круга
1 подтягивания уже по 4 раза
2 приседания 5 раз
3 Отжимания 5 раз
4 приседания 5 раз
Пока что так.
Отправлено: 04.08.2016 16:12
Вчера отдыхал, ну а сегодня вышел опять на стадион.
4 круга уже с отжиманиями.
1 подтягивания 3 раза
2 приседания 5 раз
3 Отжимания 5 раз
4 приседания 5 раз
Отправлено: 02.08.2016 12:50
Сегодня на стадионе.
4 круга
1. Подтягивания 3 раза
2. Приседания 5 раз
Брусья попробовал смог 5 раз
Всем хорошего дня!
Отправлено: 02.08.2016 12:47
Итак после долгого перерыва из-за травмы пробую заниматься опять
Отправлено: 23.05.2016 13:46
Привет Всем!
Как я уже говорил правая рука еще болит, но уже не так сильно так что пробую заниматься потихоньку.
сегодня на стадионе:
1. брусья 6 подходов по 5 раз
2. отжимания 1 подход 10 раз
3. для заминки 1 круг на стадионе
Всем хорошего настроения!
В теме: 100 дней
Отправлено: 28.03.2016 17:07
Привет Всем! После долгого отсутсвия наконец то рука более-менее зажила и уже болит меньше, и сегодня позанимался на стадионе
1 подтягивания 4 подходов по 3раза
2 брусья 5 подходов по 5 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 23.02.2016 12:37
4.02.2016 пилил во дворе алычу и укололся шипом, опухла правая рука и средний палец плохо сгибается и поэтому не занимался, ну а сегодня
1. пресс 7 подходов по 15 раз
2 приседания на мах - 50 раз
В теме: 100 дней