Поддерживаю.

Лучше на Ауре.

Проверил максимумы подтягивания и отжимания, приседания не стал. Итого, подтягивания (11,5) плюс полразика, а отжимания (31) минус один. Отжимания может ещё и выжал бы, да почему-то думал, что у меня стартовый максимум был 28 и я вроде как прибавил.

Да, накорячили непонятностей

Осталось только по солнцу предложить.

А чем в опросе отличается "Не реально" от "Точно не получиться"? Орфография сохранена...

Был крещёный, а за 4 месяца раскреститься хочешь?

Добавил в простые приседания ещё 5 кг.

Я партизанить буду. Надоело...

Тех кто младше и слабей, не задумываясь бей.

Несколько дней назад увеличил количество в кругах, да и кругов уже 5 делаем же давно. В общем сейчас делаю 5 кругов, в каждом 7 подтягиваний, 14 приседаний, 14 отжиманий от пола и по 14 выпадов на каждую ногу. Стал на работе гирьку 16 кг понемногу тягать еще. Заказал ремень для утяжелителей. Придет - попробую с гирькой подтянуться.

А я начинаю понемногу гирьку включать в тренировки. Сегодня упражнение насосик делал )))

Stiag , ты не за велосипедом, ты на тренировки ходи

А я заметил, даже с виду вон че стало

Тренить