С вами!!! все в норме

Всегда с вами!!!

Ребятки организаторы воркаута в Донецке, хватит прятаться и тренить по одиночке, организовывайте открытые тренировки на знаменитых площадках города, например в парке Щербакова, народ думаю уже жаждет хороших тренировок. Всем, кто бы тоже хотел посещать открытые тренировки в нашем городе просьба отписаться, чтобы организаторы заметили нас, либо нашелся кто то, желающий заняться этим хорошим делом тренить народ.

Антон анкеты нет у меня в почте , даже в папке спам

Ура

Фух очень сложный комплекс сегодня еле выжил. Все делал почти без отдыха как было написано, встряхнул руки ноги и вперед, пауза между подходами не более 5 сек, а между упражнениями 5-6 минут.
Подтягивания думал осилю до 8 но увы только до семи и назад, отжимания с шагом в 2 повторения, дошел до 16 и назад, брусья добавил от себя дошел до 14 и назад с шагом 2, и приседания дошел до 50 с шагом 10 и назад.
Мне понравилось хотя и на пределе вышло.

С вами!!!

Очень легко, сбился с подсчетом, но больше 40. Как то даже удивился, когда сработал сигнал.

Да чего вы паритесь на счет веса, главное чтобы форма тела нормализовалась (ушло пузо, не было жира) думаю вы не обидисесь если у вас за место снижения набор веса будет например на 6-10 кг.или наоборот, но при этом красота тела будет как у Сани например. У меня не получается контролировать питание к сожалению, но результат хоть и медленнее но вроде есть.

С вами!!!

Фигачить и еще раз фигачить просто интенсивнее!!!
Я например начинал год назад ниодного выхода на 2 не делал сейчас уже 12, чистые 9. Вес повысился на 5-6 кг.

С вами.

С вами!

С вами!!!

С вами!

С вами!!!