Отправлено: 12.05.2016 20:25
Классная статья!!! Я с вами.
Отправлено: 12.05.2016 08:57
С вами.
Отправлено: 12.05.2016 08:57
С вами.
Отправлено: 06.05.2016 09:56
<quote name=deimon post="255506">
С утра пробежка 5 км,в прошлый раз бегал на носках,теперь икры не совсем пока со мной еще дружат</quote>
Всегда задаю вопрос, при беге на носках какая скорость была? если обычная разминочная трусцой, то вообще какой смысл бега на носках ? (по моему его нет). Обычно при беге, человеку автоматом приходится переходить на носки для увеличения скорости. Заставлять себя бегать на носках трусцой например или чуть быстрее нет смысла?
Отправлено: 04.05.2016 07:06
3 дня болел, косил треню, сегодня с вами.
Отправлено: 02.05.2016 21:46
2 дня болит башка на погоду, сачкую треню.😰
Отправлено: 30.04.2016 21:10
С вами.
Отправлено: 29.04.2016 21:39
С вами.
Отправлено: 28.04.2016 14:59
С вами!!! Уже флажок и выход на две нижним хватом получатся начало, идем дальше.
Отправлено: 24.04.2016 18:25
С вами!!!
Отправлено: 23.04.2016 21:54
Сегодня сочканул, отдых...
Отправлено: 22.04.2016 09:04
С вами!!!
Отправлено: 22.04.2016 08:55
Протестил. Результаты брусья 52 (+2), отжимания 76 (-4), подтягивания 27 (-1), приседания 182 (-38). Как то печально застой у меня, перетренированость скорее всего.
😕
Отправлено: 19.04.2016 08:46
<quote name=LittleGod post="251462">
Приходишь на турник и за тренировку выполняешь 200-300 подтягиваний. </quote>

😵 Недавно решил посвятить тренировку исключительно подтягиваниям разными хватами, в мыслях представлял что от 100 раз это вообще минимум от которого и не поймешь что чем то занимался в уме была цифра 200-250 за треню, как я огорчился когда до 100 осталось всего пару раз, а я уже чувствовал, что силы на исходе, итог 130
Отправлено: 19.04.2016 08:08
Думаю, такая тренировка будет легче и для многих придется увеличивать а не уменьшать количество повторений в подходе.
Я лично, устаю в кругах не от количества а от того что дыхалка не выдерживает. А здесь все по другому.