Отправлено: 28.10.2015 18:37
У меня вопрос.
Дня 4 назад начало болеть левое колено. Тренировки все равно продолжал, но боль усилилась. Быструм гель не помог. Теперь ноги вообще не тренировать что ли? Так за неделю,пока буду лечить например, я сильно отстану в ногах.
Отправлено: 28.10.2015 08:32
День 35.
Отдых.
Отправлено: 27.10.2015 07:30
День 34.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Разминка, заминка.
Выпады на левую ногу шли тяжело.
Отправлено: 25.10.2015 20:51
День 33.
5*5-10-10-10
Сегодня в выпадах на 10ку вышел. Было 7.
Всем удачи и желания продолжать.
Отправлено: 25.10.2015 20:40
День 33.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Выпады тяжеловато.
Отправлено: 24.10.2015 23:11
День 32.
5*5-10-10-7
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Ощущения хорошие.
Отправлено: 24.10.2015 23:07
<quote name=sas post="211645">
<quote name=Zark post="211633">
<quote name=ogrudko post="211621">
Вопрос провокационный, рекомендую участникам не поддерживать флейм (не говорите потом, что не предупреждал)</quote>
Блин, а так хотел ответить😦</quote>
У меня не было цели кого то обидеть и оскорбить. Ещё раз прошу извинить меня.</quote>
А ты никого и не оскорбил. Нормальный вопрос по теме.
Отправлено: 23.10.2015 22:38
<quote name=WasD post="211531">
<quote name=Yuriy_Taran post="211525">
День 31.
5*5-10-10-7
От выпадов булки болят.</quote>

Так и должно быть)))</quote>
Значит правильно делаю))
Кстати, Антон, все инфо-посты супер. Читаешь их и думаешь, что воркаут - это не только спорт, это образ жизни.
Отправлено: 23.10.2015 21:58
День 31.
5*5-10-10-7
От выпадов булки болят.
Отправлено: 23.10.2015 21:26
День 31.
5*5-10-10-7
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Идём уверенно.
Отправлено: 22.10.2015 21:36
Всем привет!
День 30.
5*5-10-10-7.
У меня вопрос. Когда выпады делаешь нагрузка идёт на пятку передней ноги правильно?
Отправлено: 22.10.2015 21:30
День 30.
5*5-10-10-7
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Полёт нормальный.
Отправлено: 22.10.2015 06:40
День 29.
5*5-10-10-7
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Выпады на левую ногу шли тяжело.
В других упражнениях был готов на 6 круг.
Отправлено: 21.10.2015 06:36
День 28.
Отдых.
Отправлено: 19.10.2015 21:14
Всем привет!
День 27.
5*5-10-10-10. Пятый круг подгружает, но идём уверенно.
Всем удачи и здоровья.