День 54.
С паузами.
6*5
6*10
6*10
6*10
20 одтягиваний обратным хватом. 5 повторений, 5 сек пауза в положении 90°, еще 5 повторений. Второй подход также.

День 53.
С паузами.
6*5
6*10
6*10
6*10

День 52.
Отдых.

День 51.
Паузы. Подходы.

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10

Сегодня день 51.
С паузами и подходами.
1. На протяжении всей тренировки дыхание было практически ровным. Но хочу,чтобы параллельно и дыхалка развивалась. Поэтому минус.
2. Увеличилось время тренировки. Тоже минус.
Но мышцы подгрузил немного.

Подходами в целом не очень.

Еще может быть потреню так пару дней для разнообразия, а потом снова на круги перейду.
Считаю, что лучше разнообразить именно круги.

День 50.
Техника #1. С паузами. Кругами.
6*5-10-10-10
Чё то слабенько. В следующий раз добавлю.

День 49.
Подтягивания 15.
Отжимания 40.
Приседания 50.

Всем привет! На этот раз иду с опозданием на 8 дней.
Вчерашние максимумы:
Подтягивания - 15.
Отжимания - 40.
Приседания - 50.
Конец прошлой стодневки соответственно:
14
47
70.

День 48.
6*6-12-12-10
На отлично.

День 47.
6*6*12*12*10
На ура! Что значит высыпаться!

День 46.
6*6-12-12-10

День 45.
Пропустил.

Антон, привет!
А ты завтра будешь на тренировке в Нескучном?

День 44.
Пропустил.

День 43.
Добавил круг. Тренировка прошла на отлично.
6*6-12-12-10