Кто-нибудь может точно сказать сколько белка в фасоли (на 100 гр)?? Данные из интернета меня уже начинают раздражать. То 7,6 гр, то 10 гр, то 20 гр. Производитель на упаковке пишет 21 гр. например. Тогда откуда они берут 7,8 гр?
Наверное в сыром виде 20 гр, в варенном виде 8 гр. Значит часть белка распадается на что-то другое при термообработке??

Очень жаль. Почему удалили? Мне понравилась тогда.
Где можно посмотреть??

Всем привет! Где посмотреть статью про пятнашку (схемы питания)??

Отравился.

День 92.
15 мин, 20 сек. 47 кругов.
Самочувствие отличное.

День 91.
Отдых.

День 90.
6*6-12-12-12
Обычные круги.
Недосыпание из-за работы .

День 89.
Отдых.

День 88.
Фристайл.
Подтягивания с чередованием узкого и широкого хвата. Отжимания с касанием обеими руками колена.
3*5-10-8-10
3*3-7-6-7
Подъем ног к перекладине 10 повторений
На режиме, который задал в первых трёх кругах, до конца не дошел бы.

День 87.
Фристайл.
Подтягивания с чередованием узкого и широкого хвата. Отжимания с касанием обеими руками колена.
6*4-8-7-8
Подъем ног к перекладине 10 повторений
Хорошая нагрузка, можно и добавить.

День 86.
Фристайл.
Подтягивания с чередованием узкого и широкого хвата. Отжимания с касанием обеими руками колена.
6*3-7-6-7
Подъем ног к перекладине. Два подхода по 10.
Тренировка на ура! Буду добавлять по 1 повторению.

День 85.
Фристайл.
Подтягивания с чередованием узкого и широкого хвата. Отжимания с касанием обеими руками колена.
3*5-10-10-10.
Под вечер весь настрой на тренировку пропал. Еле сделал и пошёл домой.

День 84.
Отдых.

День 82.
Отзанимался пропущенный день.
Техника 5.
6*5-10-10-10
10 подъёмов ног к перекладине.

День 83.
Техника 5.
6*5-10-10-10
10 подъёмов ног к перекладине.