ogrudko, слишком много слов)
180 рост, потому как до турника допрыгнуть проще, если ниже либо вытягиваются, либо уходят в фигурное катание.
А вес 70, потому что 90 градусов - это прямой угол, 45 градусов это биссектриса прямого угла, а 70 это средневзвешенное этих золотых стандартов. Т.е. угол весового смещения воркаутера 70кг.
Все просто же.
Конечно, имеются отклонения от этих цифр (не каждый воркаутер идеален), но согласно кривой нормального распределения, победив энтропию разобщенности тренировок мы придем с 180 роста и 70 веса. Мне вот стоптаться придется чутка. Хорошо, что я не 190, пришлось бы ноги подрезать...

Вы когда-нибудь входили в теплицу с помидорами? Я ни разу не сдержался, с детства забирался и хомячил красненькие. Много раз от бабушки влетало, что уничтожил семенные запасы.
А соседская яблоня с осенними полосатыми была нами обобрана еще в июле.
Даже сейчас, когда капусты качан домой приношу, отрубаю себе чуть ли не половину и поедаю под книжку какую интересную.
Иногда вечером делаю себе стейк средней прожарки из свиной шейки. И ни с кем не делюсь. Запах такой, что зубы готов сожрать.
Сейчас по вечерам делаю себе творог с медом, грушей и бананом. Мне очень вкусно.
К чему я это все написал? Я не болею чревоугодием, я наслаждаюсь))

ogrudko, пардон, не сдержался))

Статус 18+, все нормуль ))

Если хочешь поставить эксперимент, то попробуй снижать нагрузку по мере отказа мышцы. Добить так сказать ))

Логика и религия очень мало имеют пересечений и обычная доказательная база "теория - эксперимент - утверждение" не работает. Так что ответ будет "воля Божья" вне зависимости от уровня рассмотрения ))
В смысле: не логично просить логику от религии, она создана для отрицания логики.

А можно вот тут по подробнее? Я понимаю, что в апокрифах и деление пищи на вредную и полезную есть?
Хочешь логику веры?

Из реально хороших фильмов:
-Побег из Шоушенка
-Зелена миля
-Жизнь прекрасна

Если что то не смотрели, то к просмотру в обязательном порядке ))

Из запомнившихся:
-Хранители
Жесточайшая чернуха и стеб. Вдруг кому нравится

Из последних:
-Патруль времени
Интересная задумка. Еще подкупает, что по Хайнлайну.

Из сериалов:
-Настоящий детектив
-Фарго

День 31:
Итоги:
- разминка примерно 8:00

- 5х 6/11/11/11
круги 2:12/2:13/2:13/2:08/2:05
отдых 1:00/1:00/1:00/1:00
Итого 14:53
- заминка в виде разброса рук-ног и растяжки динамика+статика (около 10 мин)
-контрастный душ.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 5%
отжимания 20%
приседания-выпады 15%

Во первых сегодня болит большая ягодичная, которая задница. Во вторых немного повредил левое колено, похоже: чувствуется при нагрузке на него. Посмотри что будет завтра.
Отжимание все же надо добавить. С завтра схема 6/11/12/11

Не закупил творога на вечер. В качестве белковой добавки была глазунья на пяток яиц с белым хлебом свежими огурчиками, помидорками и зеленым лучком... Обожрался, надеюсь, не зря старался ))))

Вот прямо согласен))) Хотел бы возразить, да аргументов нет, потому как правильно все. Я как бы этим тут и занимаюсь))
А как донести эту простую истину человеку, который возрастным авторитетом отвергает любые аргументы?))) Вот для этого и гомеопатия, для этого и церковь и т.д. и т.п. Я исхожу из принципа "вред = 0".

Про бесцельно потраченные ресурсы (время, силы, деньги) я писал выше: эффект есть. Значит не бесцельно.
Гомеопатия хороша тем, что это меньшее зло. Если бабушка будет втихоря (потому как жизнь прожила и знает, а я пороху не нюхал) лечить моего ребенка, то пусть это будет гомеопатия или причастие, чем что то еще. В противном случае мне придется ограничить общение внучки с бабушкой, а я не хочу этого делать.
Вреда организму нет, а нервы у советчика спокойны.
Мало того, я тоже пью регулярно гомеопатию, если болею: мама переживает, покупает мне таблетки. Да, мне не помогает, ибо не верю в эту хрень пилюлю, но мама спокойна, это тоже важно. Если бы она пыталась меня уринотерапией лечить, пришлось бы ее расстроить)))

А что такого то?
Вред от гомеопатии есть? Нет. А польза? Есть: тот же эффект плацебо. Работает же) Можно еще урину пить, но тут уж кому что милее)))

Мало того, что посоветовали подтягиваться, так Антон еще на целый инфопост разорился о том как правильно что бы ВНИМАНИЕ не покалечиться. Зачем? Может пусть бы сами как получится?

Я думал, что "протеин" это "белок" по забугорски?! О_о

Не с целью подискутировать, информации для:

Неа:

А по поводу
Я видел тут посты от 10-13 летних пацанят с просьбой научить как правильно. Думаешь они реально будут сомневаться в твоем авторитете и праве советовать все, что угодно, и ждать возможного опровержения?

И да, согласен

А если решит неправильно, то мы станцуем на его могиле естественный отбор посмеется ему в лицо?
Я то думал, что люди советами помочь пытаются тут. А оказывается я могу нести любую ахинею, пусть человек "сам решает, что ему хорошо, а что плохо".

Не всегда понимаю взаимосвязь правильного и вкусного))) Если правильное, то гадость, а вкусное - неправильное? Так что ли?
Может найти что то вкусное и полезное и этим себя по вечерам баловать, если уж взялись себя корить за недостаточную силу воли?)))