Наука не может быть древней. Если это, конечно, наука.
Цель науки - открытие новых знаний о мире. Нахождение на острие знаний, на пике развития - цель настоящей науки. Законы вселенной открытые вчера гораздо точнее и вернее представлений древних ученых. Квантовая физика больше расскажет о мире, чем алхимия.
Так что если "древняя", то "учение", "религия", "херня" любой эпитет на выбор, только "наука" не трогайте )))

Для решения дискуссии я предлагаю затабуировать "качество выполнения" (заменять объяснением понятия, само словосочетание не использовать). Думается, будет легче общаться)
Например:
"Неправильно на последних повторениях при подтягивании извиваться как червяк и дергать ногами. Это может привести к травмам."
"Я считаю, что количество - самое главное: в отжиманиях всегда делаю максимум, а потом добиваю еще отжиманиями с колен"
Или как то так ))

Есть вариант еще круче: если твой вес стабилен, то просто посчитать неделю свой рацион Вот тут внимательно это калории которые ты в среднем потребляешь! И никакого браслета ненужно.
И, в зависимости от цели, есть больше или меньше))

Всего скорее это связано с глубоким внедрением тюремной культуры в повседневную жизнь. В Японии еще сильнее, там в баню с тату можно только одетым заходить, иначе ты - якудза ))))
у нее клеймо было, ожог т.е.

Я поддерживаю WasD. Поясню почему.
Все "противники" техники приводят в различной формулировке 1 аргумент: большее количество повторений. Все. Больше аргументов я не прочитал.

При отсутствии же контроля за техникой:
1. Повышается риск травм.
2. Понижается эффективность

Что касается "большее количество повторений", то мне кажется неправильно коррелировать количество и качество (т.е. если плюнуть на технику, то сделаешь больше).
Я считаю, что сделаешь больше, если облегчишь своим мышцам нагрузку. А уж как облегчить нагрузку за счет нарушения техники ли, за счет выполнения упрощенного варианта выполнения ли, это уже как кому здоровье позволяет.

В картофеле много крахмала, который при термообработке и дает высокое содержание углей. Как мне думается. Когда Петя привез картошки появился сахарный диабет (не проверенная инфа)

Лаконично. Спасибо.

День 22:
Да здравствует пятый круг.

Итоги:
- разминка 10 мин

- 5х 5/10/10/10
круги 1:28/1:30/1:29/1:32
отдых 1:00/1:01/1:00/1:00
Итого 11:36
- заминка в виде разброса рук-ног и растяжки динамика+статика (около 15 мин)
-контрастный душ.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 20%
отжимания 20%
приседания 20%

Легко прошло. Да я еще и не выспался сегодня, работа-работа.
Если завтра так же пойдет, добавлю подтягиваний.
Вообще буду в первую очередь добавлять подтягивания.

Сегодня в качестве десерта творог с грушей и нектарином... Банан у меня отобрали так как "объедаю ребенка" а от меда у меня что то изжога разыгрывается. Меняем рецепт.

Аргументируйте, плз.

А вот и нет. Самый дешевый - workout. А за тату огого какие денюфки плачены.

День 21:
Итоги:
- разминка 10 мин
- 4х 6/15/13/15
круги 1:58/2:00/1:53/2:01
отдых 1:00/1:00/1:08
Итого 11:03
- заминка в виде разброса рук-ног и растяжки динамика+статика (около 15 мин)
-контрастный душ.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 15%
отжимания 20%
приседания 20%

Легко прошло. Видимо из-за того, что выспался))
Все равно для 5 кругов начну ка я с 5/10/10, а там посмотрим увеличивать или нет. По сумме даже меньше получается.

День 20:
Пришел домой, поел, потом пошел рассказывать сказку на ночь мелочи, проснулся утром на работу.... В общем, продуктивно вечер прошел )))

Сходить еще в к паре-тройке хороших врачей, подтвердить диагноз, выполнять предписания... думаю, как то так.

А "Мужское здоровье"? Судя по названию, то должно как раз относиться)Или это урологическая подписка?)))

Возьми моток колючей проволоки, одним концом закрепи на стойке, обмотай сам турник и закрепи другой конец в замок. Пусть истекут кровищщей, если хотят заниматься!
Чертеж в маштабе 1:250:

Сыграй с ними в игру

Шуткую немного))