Аппарат прав, такая конструктивная особенность. Скинуть бы кг 5 не помешало, но

конструктив от этого не изменится.

Суббота 7:00 плаванье 45м

Воскресенье 9:00 Бег 10к на дорожке, с ограничением пульса 154

Пульс по факту сред.153, макс.160

Время 1:04:17

Бег + ходьба за неделю 130к

Следующий бег во вторник

Пересчитал зоны от текущего макс пульса - 172. Получилось 137 (было 132) - зеленая /средняя интенсивность; 154 (было 149) - желтая / интенсивная. Попробую бегать по ним.

Снял по случаю текущие параметры тела. Шайтан-машина сказала, что много сала на пузе. Не сказать чтобы я не догадывался))

Сначала правое ухо закладывает, потом зайцев начинаю ловить по сторонам и приближается состояние абсолютного блаженства)) в такие моменты главное не е....ться. Думаю с глюкозой связано

Пацанам плаванье настоятельно рекомендуется)) Имею 2-х взрослых сыновей, оба в детстве занимались плаваньем. Чемпионами не стали, но сейчас не стыдно ни в бассейне ни на пляже. Старший потом уже на работе не раз выступал на заводской спартакиаде и бывал в призах. С младшим тоже весалая история приключилась - когда учился, ездил в сша по ворк&тревел, работал там спасателем в бассейне. Зарубился со старшим спасателем - американцем, на перегонки, тот его сделал. Он тренировался все лето, в конце сезона взял реванш. Показывал потом дома видео - разница была буквально в поллоктя

Сори за офтоп))

Четверг 7:00 t~5

Бег 10к с ограничением пульса 132

По факту сред. 132, макс. 138

Время 1:02:15

Следующий бег в воскресенье

Вечером пеший марш-бросок по горкам ~7к. Прелестно! и завтра пятница))

Понятно, спасибо. Я тоже последний км иногда ускоряюсь под настроение. В этом году удавалось разогнаться до 172. Полар в приложении показывает расчетный максимум 165

Рома привет! Откуда максимальное значение 174? Это расчет / замер или еще что?

Вторник 7:00 t~6

Бег 10к с ограничением пульса 132

По факту сред. 132, макс. 138

Время 1:01:13

Следующий бег в четверг

Посмотрел отрывками забег Джатри, здорово! И показатели все есть! Почему-то впомнился старый фильм Хищник))

Оставлю здесь с твоего позволения ссылку, может тоже кому будет интересно, вчера посмотрел с удовольствием

Суббота 7:00 плаванье 45м

Воскресенье 9:00 Бег 10к на дорожке, с ограничением пульса 148

Пульс по факту сред.147, макс.157

Время 1:02:38

Бег + ходьба за неделю 88к

Следующий бег во вторник

Четверг 7:30

Бег 10к на дорожке по стадиону)) с ограничением пульса 132

По факту сред. 133, макс. 139

Время 1:08:10

Следующий бег в воскресенье 50/50

Вторник 6:30

Бег 10к на дорожке с ограничением пульса 132

По факту сред. 132, макс. 138

Время 1:08:56

Следующий бег в четверг

Вчера 7:00 плаванье 45м

Сегодня воскресенье, встал с утра посмотрел в окно - ветер и холодно, пошел в зал

9:00 Бег 15к на дорожке, с ограничением пульса 148

Пульс по факту сред.147, макс.154

Время 1:47:27

Бег + ходьба за неделю 101к

Следующий бег во вторник

Спасибо, люблю восходы и закаты, но восходы больше))

Четверг 6:30 t~6

Бег 10к с ограничением пульса 132

По факту сред. 133, макс. 139

Время 1:01:07

Следующий бег в воскресенье

Вторник 7:00 t~11

Бег 10к с ограничением пульса 132

По факту сред. 131, макс. 137

Время 1:02:57

Следующий бег в четверг