Отправлено: 13.09.2021 18:38
Lawnmover
Набор высоты сколько получился?
Не знаю, часов нет (Господи, как стыдно)) бегаю с нагрудным датчиком и телефоном. Вот эта трасса https://www.strava.com/segments/17986589, вроде 43м на круг. У меня получилось 2,5 круга
Отправлено: 12.09.2021 17:46
Вчера 7:00 плаванье 45м. К вечеру удовольствия из нехорошего списка, отключился в 9pm, спал как убитый))

Сегодня воскресенье 8:00 t~13
Бег 15к по горкам, по самочувствию
Пульс по факту сред.149, макс.167
Время 1:28:47
Бег + ходьба за неделю 107к
Следующий бег во вторник

Отправлено: 12.09.2021 07:59
С камерой на голове - ну точно Терминатор, ни дать ни взять))
Замативировал, пошел бежать
Отправлено: 09.09.2021 21:33
Lawnmover
Взяли с собой нашего друга боксера Серегу, 54 года
Сереге с Нефтемаркета, как говорится респект и уважуха, передай обязательно))
Отправлено: 09.09.2021 21:04
Четверг 7:00 t~13
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 140
Время 1:01:35
Следующий бег в воскресенье (в субботу бассейн)

Отправлено: 08.09.2021 19:28
Среда пришла и неделя прошла
Как тут принято говорить, день отдыха))
https://www.youtube.com/watch?v=lVXziMFEqX0

Отправлено: 07.09.2021 21:09
Вторник 7:00 t~8
Бег 10к по самочувствию
Время 58:26
Следующий бег в четверг

Отправлено: 05.09.2021 19:24
Воскресенье 8:00 t~6
Бег 15к с ограничением пульса 148
По факту сред. 147, макс. 152
Время 1:24:23
Бег + ходьба за неделю 103к
Следующий бег во вторник

Сегодня был прощальный бег на этом стадионе, меняю локацию. Начинал бегать когда еще тропинка была вокруг поля и колдыри на лавочках. Сейчас все хорошо – искусственное поле, резиновая дорожка, охрана, вход свободный.
Утро омрачилось ситуацией – женщине стало плохо на стадионе, вызывали скорую.

Отправлено: 04.09.2021 19:54
Суббота
Встал утром, посмотрел в окно - холодно и сыро, да ну ее эту рыбалку)) и пошел в бассейн.
7:00
Плаванье 45м, масса удовольствия
Завтра - бежать!
Отправлено: 02.09.2021 21:47
Четверг 7:00 t~11
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 140
Время 58:45
Следующий бег в субботу

Отправлено: 01.09.2021 21:05
Да, сошел. Вот что написал в инстаграм (как кстати вставлять спойлер?), хочется верить что вернется на эту дистанцию


Отправлено: 31.08.2021 21:34
Вторник 7:00 t~17
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 132, макс. 139
Время 59:46
Следующий бег в четверг

Отправлено: 29.08.2021 19:13
В субботу и воскресенье бега не было.
Вместо этого крутил педали на тренажере (по случаю) и парился в бане.
Бег + ходьба за неделю 75к
Следующий бег во вторник
Отправлено: 26.08.2021 20:59
Четверг 7:30 t~14
Бег 10к с ограничением пульса 132
По факту сред. 131, макс. 135
Время 1:01:28
Следующий бег в субботу, но это не точно

Отправлено: 25.08.2021 22:04
В итоге Катя 4-я. Жаль конечно, но все равно молодец, боролась до конца. Последний участок был видимо очень тяжелый. Теперь болеем за Диму, через 2 дня 170к с набором высоты 10к.
https://utmbmontblanc.com/en/live/utmb