Отправлено:
23.01.2017 23:36
23 января
- размика
- разминочные подходы
- 30 (20+6+4) брусья, 2 мин отдых
- 15 брусья, 1 мин отдых
- 10 брусья, 30 сек отдыха
- 5 брусья, 5 мин отдыха
- 40 отжиманий от скамьи, 2 мин отдыха
- 20 отжиманий от скамьи, 1 мин отдыха
- 10 отжиманий от скамьи, 30 сек отдыха
- 10 отжиманий от скамьи
- 10 раз пресс на брусьях
- 10 раз гиперэкстензия на брусьях
- заминка
Потихоньку определяюсь с целями