День 94

Заболел. До этого всю неделю горло болело

День 93

Тренировка в Нескучном!

Очень давно там не был и очень хотелось прийти) И вот мне удалось подойти с опозданием в два часа.

Очень рад был всех видеть)

Но не только это радует, а еще то, что я очень неплохо потренил свою рутинку.

- разминка
- 10 подтягиваний
- 10 брусья
- 1 выход + 5 отжиманий от перекладины
- отдых
- 30 брусья, 2 мин отдыха
- 15 брусья, 1 мин отдыха
- 10 брусья, 30 сек отдыха
- 5 брусья
- продолжительный отдых
- 40 отжиманий (от возвышенности 25 см), 2 мин отдых
- 20 отжиманий, 1 мин отдых
- 10 отжиманий, 30 сек отдых
- 10 отжиманий
- заминка

Ну и там еще несколько подходов и фристайлов было.

День 92

Отдых

Лег спать пораньше, наконец-то)

День 91

Лег спать в 4:00. Это сразу объясняет все.

А что там за фильм?)

Ну я же писал про общий подход к тренировкам) Я вижу вообще три варианта:
1) фристайл в общем понятии тренировки, а не в контексте конкретного подхода/упражнения
2) элементарные комбинации базовых упражнений в рамках подход
3) вариант с различными перемещениями, т.е. я не считаю их продвинутой техникой

Но вообще вся суть моих мыслей лежит в первом подходе)

Погоди, хочешь сказать, что в субкультурах внешний вид гораздо важнее идеологии? Мне кажется, что нет - он является частью идеологии.
А те, кто просто одевается как представители субкультуры - просто выпендрежники, каких сейчас полно.

Это спорный момент, да. Но я все же склонен считать хакеров субкультурой.

Свой сленг у них есть, традиции, правила есть.

Вот тебе контрпример. Субкультура хакеров. Одеваются как хотят, но если ты не хакер, то ты не хакер и ни к какой субкультуре не принадлежишь. С воркаутом так же.

Хочешь сказать, что нельзя фристайлить без продвинутых техник?

Это очень спорный момент, на самом деле) Супертехника точно не нужна, да.
Но вообще, воркаут - очень многогранная штука, так что насчет улицы уже можно спорить. Если тренишь только дома, то это не воркаут, потому что теряется социальная составляющая, как и много других преимуществ улицы. Но, по сути, никто не запрещает тренить дома зимой или когда нет времени выйти на улицу.
С агитацией вот как - никто не заставляет тебя рассказывать каждому встречному про воркаут, проводить открытые тренировки и так далее, но взаимодействие в этом плане должно быть, должно быть по твоему желанию и возможностям, но должно быть.
Про фристайл я уже написал - в нем на самом деле ничего сложного нет, и это просто то, к чему приходишь в момент, когда обычные тренировки становятся скучными. Никто заставлять фристайлить тоже не будет.

VASILENVyxodNadve

Погодите, каждый из вас по своему прав)

Только вы смотрите на вопрос с противоположных сторон, и каждый гиперболизирует то, что, с его точки зрения, правильно. Но если немного поумерить пыл и попытаться прийти к одному общему мнению, то получится как раз то, что нужно.


Согласен)

Тоже согласен

С одной стороны согласен - схема правильная, с другой, - для фристайла не нужны никакие продвинутые техники, и вообще, он доступен практически на любом уровне подготовки (кроме случаев, когда атлет не может сделать и пяти повторений в упражнении - это только пример!). И да, можно говорить, что он занимается воркаутом в таком случае, можно говорить, что не занимается - не суть важно, так как через пару месяцев он уже сможет добавлять фристайл в свои тренировки, ну позанимается немного ОФП и ничего))) Тут я потерял важную мысль одну( Может потом вспомню)
Не волнуйся, ты занимаешься воркаутом)

А здесь я уже с тобой согласен) С одной стороны массовость определенно нужна, ибо цель воркаута - улучшить качество жизни как можно большего количества людей, с другой - из-за этой "массовости" и возникают такие споры - кто "тру", а кто "не тру", то есть сейчас в общем масштабе воркаута, такого, какой он есть сейчас, с соревами, деньгами, политикой и т.д., нет никакой общей идеи, и наоборот, слишком много разобщенности - это плохо. Эта тема с определением воркаута как субкультуры и появилась, чтобы объединить народ вокруг общей идеи, добавить "уличности" и убрать элемент "соревновательности".
Мое собственное мнение в данном плане - лучше меньше народу, но без ерунды всякой)

Ты удивишься, возможно, но и тут я с тобой отчасти согласен. 100-дневка сделает из человека настоящего воркаутера только если у него есть голова на плечах и он понимает идею, а не просто тренит по программе. Сама 100-дневка - это очень очень крутое начало пути.
Я считаю, что это верно, в принципе) Сейчас действительно такая ситуация, что нужны люди понимающие идею.
Да, неотъемлемая, и всегда таковой была) Об этом далее...
На самом деле ты готов! У тебя, да и вообще у огромного количества народу, не совсем правильное понимание идеи фристайла. Фристайл - это не обязательно набор сложных элементов, это - просто способ сделать свои тренировки интереснее.
Объединю две мысли в одну: когда ты тренишь "по фристайлу", ты в любом случае тренишь базу. Способа понять это два, первый - фристайл не обязательно должен быть архисложным, даже обычные отжимания с перемещением - это уже фристайл, и призван он сделать тренировки интереснее, в чем собственно одна из идей воркаута и состоит, второй способ - фристайл, это далеко не обязательно что-то, что отличается от "базы" (!!!), это очень важно понять, фристайл - это не просто более сложные упражнения, это подход к самому тренировочному процессу. Если ты делаешь 3 подхода по 15 отжиманий с отдыхом 1 минута, то это вряд ли можно назвать фристайлом, а вот если делаешь 25 отжиманий, 2 минуты отдыха, 10 отжиманий, минута отдыха, 10 отжиманий, 30 секунд отдыха, 5 отжиманий (постарался уравнять нагрузку, но это все равно только пример))), то это уже фристайл.
Суть то остается такой же - ты тренируешь базу (да все тренируют базу), но уходишь от каких-то стандартных схем и начинаешь думать, как сделать сою тренировку интересной и не скучной.
Вот это все как раз подтверждение того, что ты занимаешься воркаутом))

Почему каждый пытается добавить что-то своё в тренировку турбо-блока?
У вас каждый день разная тренировка теперь, и вы не знаете, что будет завтра.
Зачем вы что-то меняете?

Делать так, как НАПИСАНО в инфо-посте. Эта тренировка не имеет отношения к предыдущим кругам, так что приседаний здесь нет, да и брусьев не должно быть)

Стоп, так Баратов еще и в главной роли? Я только сейчас его узнал.