1)Часто.
2)База упражнений, Видеоблог The Patriots, WorkOut Russia Tour. Да, ролики проекта, как можно заметить) Других пользователей иногда тоже смотрю. В общем, проект - часто(раза 2 в неделю, но сразу много видео), пользователи - редко(если что-то заинтересует).
3)Смотрю. Да, стоит!
4)Захожу. Так же часто, как смотрю видео
5)Да, нужна. Но минимальная. А вот для Блока Видео на главной такая система пойдет: видео от админов - сразу туда, видео от пользователей - только после модерации (причем серьезной, чтобы не забивать ленту)

Ну вот у меня в том и вопрос, являются ли они частным случаем)

Если не чувствуешь нагрузку, конечно имеет, главное постепенно.

Как по мне, лучше увеличивать количество. Увеличение количества тоже приведет к увеличению нагрузки на мышцы, естественно.

А в чем разница приседаний на одной и пистолетиков?

Утром немного потренил подводящие к флажку. 100-дневку не успел...

Ну почему же, вполне нормально для усредненного показателя.

Если есть другие идеи - предлагай)

Уже отвечали вроде. По последнему прочитанному посту.

Стульчик легче приседаний)

Zark Что именно?)

+60=738 287

Вчера, кстати, расклеил наклеечки на 3 ближайшие площадки. На одной ребята подходили - интересовались)

Повторил 2 выхода на две, причем не совсем на свежачок)

Потом сделал еще 3 с петлей. Хорошая все-таки штука.

Но настроения сегодня особого не было, да и никакого не было - весь день уроки, и это еще каникулами называется

И решил я потренироваться по схеме БАЗОВОГО блока:

6*5-10-10-10

Выпады заменил приседаниями, т.к. еще болит колено. В общем получилось все по дефолту, только кругов 6. Старался не отдыхать больше минуты, что не всегда получалось раньше (сейчас получилось), и делать все максимально технично и быстро. Получилось очень круто)))

Даже настроение поднялось

А мозольки от выходов гораздо хуже чем от турника( А подходящих перчей, увы, пока нет, ну кроме зимних, конечно)

Завтра вроде будет время, постараюсь сделать. Тогда начну с прошлого запуска, если хорошо пойдет, захвачу еще один) Буду анализировать 1,2,3 дни, 49,50 дни, 99,100 дни.

Есть еще какие-нибудь идеи/пожелания в этом плане?

Техника 3 недели.

6*6 - погорячился, надо было 5 делать
6*20 - вытянул, но можно было бы и меньше
6*12 - нормально
6*10/10 - еще болит колено, много не делаю
Добил статикой.

Кстати, смог осилить 2 выхода на две подряд

Я возможно. Пока не точно

Vitamin С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Здоровья, конечно же, счастья, удачи в жизни и тренировках, добивайся поставленных целей!