Отправлено:
29.06.2022 12:56
Отправлено:
26.06.2022 14:29
Сегодня велосипедные катания
Сорок километров из двух часов
Дороги, пейзажи
Отправлено:
24.06.2022 12:06
24.06.2022 Классическая утренняя зярядка
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными ХВАТАМИ 5х15
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х15
3] ПРИСЕДАНИЯ 5х20
Дневной легкий забег
Отправлено:
20.06.2022 15:43
20.06.2022 Максимально продуктивный день
Ежедневная утренняя тренировка на турниках и брусьях с весом собственного тела
1] Подтягивания - суммарно, более 110 повторений различными хватами, финалный подход на максимум - 25 повторений
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ - суммарно, более 150 повторений, финальный подход на максимум - 40 повторений
3] ПРИСЕДАНИЯ 5х20
ВЕЛОСИПЕДНАЯ ЧАСОВАЯ ПРОГУЛКА
ДНЕВНОЙ ПРОМЕНАД И СБОР ЯГОД
ВЕЧЕРНЯЯ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Весь день безветренная солнечная знойная погода, +30-35 градусов по Цельсию!
Отправлено:
17.06.2022 15:08
17.06.2022 Утренняя ежедневная гармоничная зарядка на турниках и брусьях с весом собственного тела
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными ХВАТАМИ 5х15
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСТЯХ 5х15
3] ПРИСЕДАНИЯ 5х20
Вечерняя беговая тренировочная сессия, в удовольствие
Отправлено:
16.06.2022 14:44
16.06.2022 Ежедневная утренняя зарядка на перекладине и брусьях, с весом собственного тела
1] ПОДТЯГИВАНИЯ различными ХВАТАМИ 5х15
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ 5х15
3] ПРИСЕДАНИЯ 5х20
Часовая комфортная и легкая пробежка
