Добрый вечер!
Сегодня делал круги по новой технике (нестабильные повторения)
6 по 6-10-10-10.
Далось как то легко, может дело в отдыхе? Хотя работа была умственной
Всем удачи!!

Добрый вечер!!
Новая техника (со смещением)
4 по 6-14-14-14
2 по 7-14-14-14.
Вчера хрючил, позавчера делал новая техника
6 по 6-14-14-14.
я хороший?
Всем удачи!!!

Добрый вечер!
Новая техника (со смещением... как пуля ) делал круги
6 по 6-14-14-14.
Всем удачи!

Добрый вечер?
Делал круги с новой техникой.
6 по 6-12-12-12.
Накануне провел научно-практическую работу по теме "последствия употребления алкоголя". последствия есть!

Добрый вечер!
Опять делал круги
6 по 6-12-12-12, понимаю что это отлынивание от нагрузок, но как то время поджимает вот и делаю что делаю.
По мне лучше такое малоделание чем откровенно пропустить день.
Всем всего!!!

Добрый вечер!
Сегодня делал круги
6 по 6-12-12-12
все получилось. а утром горло болело, сделал круги и все, горло не болит.
Всем удачи!

Добрый вечер!
Сегодня делал круги
6 по 6-12-12-12, в отличии от подходов вспотел весь.. но зато выполнил все в полном объеме и с правильной техникой.
Всем всего!!!

Добрый вечер.
Подтягивания 5 по 6 в пятом подходе последнее подтягивание сделал не чисто, решил что не надо мучать.. ну вы знаете.
Приседания 6 по 12
Отжимания 6 по 12
Выпады 6 по 12, делал все без паузы, обычная техника.
Всем удачи.

Добрый вечер!
Делал подходы.
П 5 по 6 и последний 4 паузы 1 мин
Пр 6 по 12 паузы 45 с
Отж 6 по 12 паузы 4 мин
Вып 6 по 12 паузы 45 с
Всем удачи!

Добрый вечер.
Сегодня делал подходы.
Подтягивания 6 по 6 через 1 минуту
приседания 6 по 12 через 45 сек
отжимания 6 по 12 через 1 минуту
выпады 6 по 12 через 45 секунд.
При всем при этом на весь комплекс потребовалось 38 минут против 25 при варианте круги. Круги делать проще.
Упражнения опять стали умственной работой...

Добрый вечер!
6 по 6-12-12-12, тупа восстановление формы после пропусков занятий. Делаю стандартные круги а не подходы и приседания а не выпады.

Добрый вечер!
Соскучился? я тоже.
Простуда почти ушла, но именно что почти.
Поэтому, делаю просто круги, итак.
6 по 5-10-10-10.
Всего ничего профилонил а результат на лицо. Занятие прошло очень умственной работой...

Добрый вечер
простуда прицепилась, два дня ничего не делал, надеялся поправиться, но нет. Поэтому результаты такие:
подтягивания было 8 сделал 14 (+6)
отжимания было 50 стало 63 (+13)
приседания не делал.
Вес ровно тот же что и был в начале.
Возможно если бы не простуда результаты были бы получше.

Добрый вечер
простуда прицепилась, поэтому результаты такие:
подтягивания было 8 сделал 14 (+6)
отжимания было 50 стало 63 (+13)
приседания не делал.
Вес ровно тот же что и был в начале.

Сегодня день отдыха...